健康

萨古鲁回答了一个关于占星和星象的问题。

萨古鲁提供了三个简单有效的健康和幸福秘诀。

关于如何让身心一整天充满活力，萨古鲁从瑜伽科学中给出了四条建议。

在“与Mystic对话“系列活动的一期中，萨古鲁在杜克大学医学院与特蕾西·高德医学博士和米歇尔·W·克鲁科夫医学博士一起探讨了我们如何为自己创造健康和幸福。萨古鲁强调了四大元素——气、水、土和火——的作用，以及它们对于体验最佳健康和无压力生活的重要性。

萨古鲁谈到了肠道健康，或者第二大脑健康的重要性，以及保持与土壤连结对健康肠道的重要作用。

萨古鲁谈到如何处理自己，从而将抑郁从自己的系统中驱除。

在与受人欢迎的医生兼播客Rangan Chatterjee博士这场颇具启发性的对话中，萨古鲁深入探讨了睡眠话题，探索了关于休息和恢复活力的宝贵瑜伽见解，以及有关内在转化的新视角。

食材 1个大南瓜 4汤勺橄榄油 1小块生姜 1茶匙香菜粉 1茶匙孜然粉 1茶匙姜黄粉 2杯蔬菜汤 1-2汤勺枫糖浆或粗糖（适量） 1杯椰奶或重奶油 盐和现磨的黑胡椒粉适量 装饰用：…