生活方式

在接下来的一两天里请好好思考一下，为自己创造一个合适的自我形象。

有没有方法可以去防止抑郁？萨古鲁阐述了导致当今社会抑郁症成为“流行病”的因素，以及我们该如何扭转这种局势。

当今社会，抑郁似乎影响了太多人。然而，萨古鲁提醒我们，在我们小时候，快乐本是我们的自然状态。他讨论了抑郁的源头以及如何从内向外解决这个问题。

你是否曾感到自己一无是处，做什么都不对？萨古鲁解释了生命的价值不在于其有用与否，而在于其美好、生机和强度。

这是一个引人注目的故事，讲述的是禅师Tanzan如何用他自己微妙而温和的方式向一个年轻的和尚传授重要的一课。

抑郁和心理状况可能会导致人们迈出自杀这极端的一步。萨古鲁深入分析了自杀的原因，并解释了瑜伽如何能帮助一个人保持本性上的幸福感，不管外在情形怎样。

萨古鲁谈论爱与欲望的区别，并解释了为何当我们身体更不活跃时，我们的能量没有被消耗而表现为神经症。

萨古鲁解释了一个人如何才能在生活的各个方面保持真正健康。“健康这个词来源于whole（整体的）这个词。当你的身体、你的头脑、你的情感、你的能量都互相合拍，并且你自己内在感觉甚好时，那时你就会觉得很健康。”

带着这些想法，“爱你自己，相信自己，对自己有同情心”，你是在给自己找病。

萨古鲁回答一个大学生关于在分手后要如何释怀的提问，从一个瑜伽士的视角解释此话题，并提醒将智力的、情感的和身体的完备性带入人们生命的重要性。

如果父母们真的关心他们的孩子，那么养育他们的方式应该是让他们永远都不需要父母。