生活方式

这是一个引人注目的故事，讲述的是禅师Tanzan如何用他自己微妙而温和的方式向一个年轻的和尚传授重要的一课。

抑郁和心理状况可能会导致人们迈出自杀这极端的一步。萨古鲁深入分析了自杀的原因，并解释了瑜伽如何能帮助一个人保持本性上的幸福感，不管外在情形怎样。

萨古鲁谈论爱与欲望的区别，并解释了为何当我们身体更不活跃时，我们的能量没有被消耗而表现为神经症。

萨古鲁解释了一个人如何才能在生活的各个方面保持真正健康。“健康这个词来源于whole（整体的）这个词。当你的身体、你的头脑、你的情感、你的能量都互相合拍，并且你自己内在感觉甚好时，那时你就会觉得很健康。”

带着这些想法，“爱你自己，相信自己，对自己有同情心”，你是在给自己找病。

萨古鲁回答一个大学生关于在分手后要如何释怀的提问，从一个瑜伽士的视角解释此话题，并提醒将智力的、情感的和身体的完备性带入人们生命的重要性。

如果父母们真的关心他们的孩子，那么养育他们的方式应该是让他们永远都不需要父母。

奥斯卡获奖导演Shekhar Kapur与萨古鲁一起探索生与死的机制，以及死亡的过程时，向萨古鲁寻求我们为何会死的答案。

你知道正确地断食有许多好处吗？断食除了有正确的方法，还有正确的时间。每月两次在Ekadashi日断食是最好的做法，自古以来这已成为了瑜伽文化的一部分。

萨古鲁探讨了睡眠的作用和彻底放松的睡眠的重要性。他谈到Shambhavi Mahamudra（香巴维大手印），它模糊了睡眠和清醒之间界限。他也谈到了改善睡眠质量的重要性，而不是增加睡眠时间，并解释说，这是迈向冥想的重要的一步。

在Isha瑜伽中心近期举办的“In the Lap of the Master”活动中，一位参与者向萨古鲁问道应如何表达自己对他的感激之情。请阅读萨古鲁鼓舞人心的回答，以及他的一些个人轶事。