生活方式

搜索饮食建议的时候，很容易晕头转向。似乎总有数不清的流行饮食选择，有无尽的饮食规则要遵循。大多数建议只关注吃某些食物和避免吃另外一些食物——但事实上哪些食物“好”，哪些食物“坏”，从来不是公认的，你去问不同的人，这些建议甚至互相矛盾。幸运的是，跟随下面5条简单的指导，就能消除你的疑惑，你不管吃什么都能帮助最大程度地从食物中获得好处。

萨古鲁解释了Mahalaya Amavasya或Pitru Paksha（祭祖）日的重要性以及为何祭奠我们祖先的传统十分重要。

萨古鲁：断食也许不一定适用于每一个人，但如果对其有正确的理解，断食是好处多多的。因此，找到恰当的时候给身体系统断绝食物，将是一项明智之举。

很多刚开始练习瑜伽和冥想的人都能注意到他们身上的变化，不管是身体疾病的缓解、压力水平的下降、头脑清晰度和情绪平衡度的增加，还是仅仅是在日常生活里快乐和满足感的提升。这些变化常常是随着时间推移而被他们逐渐意识到，甚至有可能是由他们身边的朋友和家人先指出来。但是，对其他人来说，从开始一个新练习起所经历的变化可以是立竿见影并且非常戏剧性的。

萨古鲁阐述了为何关于放下执着的教导从本质上说是错误的，他还谈到让生命变得更深刻的关键是完全地与整个存在联结。

Isha编者按：死亡不可避免，但只有少数幸运的人可以优雅地死去。下面萨古鲁将告诉我们如何确保一个弥留之际的人能优雅地离开以及让死亡更加安宁的重要性。

对于应该选择怎样的人生道路，你是否感到迷茫、毫无把握？萨古鲁说：那就全然地投入到每一件事当中。

萨古鲁谈论了占星术是否所言非虚、行星能否影响我们的生活。

萨古鲁阐述了如何可以在人体内产生特定的化学反应并由此让人变得更有爱，反过来，变得有爱也可以在人体内生成相应的化学反应。

”萨古鲁，我做练习的时候总是打盹，我以为这是因为太累了，但是我只要闭上眼睛冥想就会睡着，我该怎样保持清醒呢？“

英国第一份名人杂志《Hello！》采访萨古鲁：什么样的人才是优秀的人？他需要对自己以及社会承担哪些基本义务？一个人要如何从内在激发快乐？命运是掌控在我们手上，还是我们受命运的掌控？

萨古鲁解释了我们的个性是自己创造的，同时，如果我们能够根据形势所需，重塑个性，我们将会变得高效很多。

萨古鲁解释信念与信仰之间的区别，以及为何信念会成为一个专注于某个目标的工具。

最近股市一直下跌，部分原因在于中国的“熊”（还是熊猫？）极大地影响了印度的“牛”。此文中萨古鲁回答了如何利用股市低迷期来关注生命本质的问题。

在当今社交媒体时代，在世界范围内跟人联系和沟通的可能性已经达到了前所未有的程度。轻轻一摁按钮就能添加好友，通过更新微博可以让好友随时了解你的动态，或者在博客上快速创建关注——联网的方式几乎是无穷无尽的。随着网上“虚拟”好友和关注人数的成倍增加，你是否也曾有过这样的疑问——究竟他们中有多少人是“真正”的朋友？友谊于你而言究竟意味着什么？今天，萨古鲁跟我们分享友谊对于他的意义。