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你必须明白，这很重要，你的脑子里有一个心理现实，而有一个存在的现实，那就是生命。大多数人错把他们的心理现实当作是真实存在的。

你也许无法修理好全世界，但你至少能修理好你自己。这就是需要内在工程的原因。

你的身体和头脑的每一个维度，你都可以把它转化成了不起的东西，你也可以让它平庸，或者你可以把它变成一个严重的问题。你生命的每一个方面。这也适用于生命的这个方面。

只有人类（Human）才是一个”存在”（Being），这意味着你有能力以你想要的方式存在（to Be）。生而为人最大的特权就是，我们能够选择成为自己想成为的样子。

健康只能通过活出瑜伽来实现。当我说活出瑜伽时，并不是说只有那些练习瑜伽或某些瑜伽体系的人才在体验瑜伽。你看着日出，你与此连接，这是瑜伽。你去海里游泳，你真的和它成为了一体，这是瑜伽。每次呼吸你都与世界合一，每走一步你都与这个星球合一。如果这发生在你身上，你就是在瑜伽之中。

当我结婚的时候（笑），“什么，你不知道她父亲的名字？你不知道他们是谁，是做什么的，怎么结婚呢？我说：“我娶的只是这个女孩。”

如果你充满生机，你自然而然地会选择有些困难和危险的事情。如果你的内在没有太多生机，你只会选择安逸。什么安逸，什么不安逸，取决于你对生命有多少热情、活力及能力。

“如果你能真正和冈仁波齐峰在一起，哪怕只有几个瞬间，你的生命就会从此不同。它是超越人类所有想象的奇迹。”——萨古鲁

如果一个东西出现在我的盘子里，我只要感受它，我就知道该吃什么、不吃什么。今天你吃些东西，然后看看，就学会去观察你的身体在吃了它之后有多轻快和活跃。

瑜珈是一门与存在完美校准，绝对和谐，并且完全同步的科学。生命与存在是自然同步的。——萨古鲁

关于平静，我们必须明白，平静不会发生在美国、非洲、印度或其它任何地方。平静只能发生在我们内在，正如任何事情都不过是人的体验，它只在我们的内在发生。

歪曲的智慧，无论从外围看起来有多聪明，都不能让生命美好地发生。最首要的是，需要平衡，各个层面的平衡。否则，我们自己的身体、我们自己的头脑将会与我们作对。

现在，保护自然的最重要方面是土壤。如果土壤退化不停止，地球将会不利于人类生存。我们需要明白的是，尽管问题以多种形式呈现，最重要的正在发生的是：生物多样性正在巨减，物种正在消失。

萨古鲁带你认清松果体，这个让很多探寻者感觉神秘和困惑的存在。他解释了瑜伽练习是如何为了激活松果体而设计，而这可以给人带来一种无法通过其他方式知晓的狂喜和愉悦。