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萨古鲁呈献的Simha Kriya，是一个简单却强大的瑜伽练习，能增强免疫力和提升我们的肺活量。

这个问题是萨古鲁与安那大学的大学生对话时，学生向萨古鲁提问的问题。对于这个问题，萨古鲁是如何回答的，请观看视频与阅读下面的文章。

Isha教师培训由萨古鲁设计和建立，是一个将瑜伽这门非凡的内在科学和技术传递给世界的珍贵机会。

这个问题是印度演员Regina Cassandra向萨古鲁提问的问题。对于这个问题，萨古鲁是如何回答的，请观看视频与阅读下面的文章。

转化是从你内在发生的，激励则来自外在。

无论你在做什么，你在利用一切作为成长的进程，一切。因此，练习瑜伽不意味着早瑜伽、晚瑜伽，剩下的时间做愚蠢的事。不，是24小时瑜伽，只有瑜伽，除了瑜伽什么都没有。不管你做什么，你都让它成为你的瑜伽。

萨古鲁与松鼠

当你做kriya时，以及当你在日常生活里时，除了睡觉外，保持脊柱挺直是很有益的。挺直的脊柱，本身就可以带来很多益处，很多益处。

Isha之声丨Kanale Kanale

当今社会，孩子们面临着诸多来自学业、家庭和社会的压力，越多越多的孩子因此开始变得抑郁。“孩子们该如何应对压力，快乐起来？”这是此次“青年与真理”提问活动中，Rajyavardhan Rathore向萨古鲁提问的问题；Rajyavardhan Rathore曾任印度新闻广播国务部长，现任印度内阁部长，负责印度青年事务部与体育部。

Isha教师培训由萨古鲁设计和建立，是一个将瑜伽这门非凡的内在科学和技术传递给世界的珍贵机会。

我们写书是为了激励人们练习瑜伽，而不是通过书去指导人们练习瑜伽或者传输瑜伽。

母性之美不在于生育，而在于包容。

如果你处在冥想的状态中，负面能量是不能触及你的。

当你们谈到瑜伽，把它看成一门可以转化一个人生命的科学。–萨古鲁