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慈悲不是友善，同情心是能包容一切的热情。

祈请意味着为了进行不同类型的活动，我们需要让能量处于不同方式。

这不是关于洗去你皮肤上的灰尘，而是会发生某种更深层次的净化。

我觉得没有什么……对爱多伟大的表达，这样那样的，那是种理所当然的关系。我们理所当然地对她最重要。

我与人们的关系是，我的生命能量与他们的生命能量共振。那些过早结出果实的树永远都不会长得枝繁叶茂。

最根本的问题是，在一天之内，你的想法、情绪、身体活动、呼吸、心跳以及其他一切，有多少是有意识的？“你”有多少是在有意识地进行的？你所未意识到的，不可避免地在无意识地发生着。这无非意味着：我们很大程度上是在不经意地对我们的周围情境作出反应。

你的大脑活动、你的身体化学、甚至你的基因组成都可以通过瑜伽工具得到改变，这就是瑜伽的意思。瑜伽并非扭转身体做出夸张的高难动作或者看上去像剩面条，瑜伽不是关于这些。瑜伽是关于超越对你设定的所有局限的转化。

你生命的有效性根本上取决于你拥有的清晰度和你的平衡度。七个月的sadhanapada课程将赋予你随意游历这一生的自由。

人要如何测量他们自己在灵性上的进步？

现在要谈爱，我们先把爱与关系区分开。爱是在你内在发生的，关系是你在世间做的事。

如果你愿意努力，就有方法去超越所有被认为是属于人类的局限。“人类”这个词被认同为局限是很不幸的。不管内在还是外在，我们都是这个星球上进化的顶峰，我们是智慧的顶峰。我们是所有可能性的顶峰，当这是一个事实时，不幸的是大多数人使用“人类”这个词，是当他们说“我只是人类”，你应该明白他们是在谈论他们的局限性。

如果你看到，人们是因为他们的局限而成为他们的样子，你就会努力帮助他们打破局限，而不是去评判他们。

灵性不是无能，而是巨大的赋能。不幸的是，最近人们一直把无能作为灵性来宣传——如果你吃得不好，穿得不好，过得不好，你一定是灵性的。

不管你去哪里，不管你做什么，要确保这一件事不能妥协——拓展“你是谁”这点你永不妥协。