现在，瑜伽

眼瑜伽整套练习所要花费的时间并不长，带来的是一种深度的放松，以前眼部干涩、酸胀等等问题得到了很大程度的缓解，眼睛看东西更有力，也更有神了！

你想要外表看起来好，还是内在感觉到好？你内在的感觉有多好才是最重要的。你的外表看起来好具有社交意义，而你内在感觉好，则在存在意义上对你的生命至关重要。

空气元素对于人们日常追求的事物有着巨大的影响力。在一个人的成长过程中，激活空气元素是非常重要的一步。基于空气元素的练习能为你带来更高的智力、能量，能让你在世上运作的效率更高。

萨古鲁首次在香港举办的内在工程课程期间，一位学员问了一个关于以不同方式屏住呼吸的问题。

萨古鲁说冈仁波齐是宏大的神秘知识库，并探究了站在Shiva的居所前的真正意义。

萨古鲁阐述了掌控五大元素的重要性，并解释了接触创造之源的两个方法。

萨古鲁解释，如何对待我们内在的元素（包括我们的食物和水，甚至我们呼吸的空气）才能增强我们的健康、稳定性以及幸福感。

自Isha瑜伽开启线上课程以来，无论是线上修习营还是免费公开课都受到了学员们的广泛喜爱。在此，我们将部分学员的心得与大家分享，一起见证和庆祝因瑜伽而改变的生命。

Mahashivratri（大湿婆夜）练习是为大湿婆夜——一个充满巨大可能性的夜晚——所做的准备。任何八岁以上人士都可以做这些练习。练习者没有要求一定要去Isha瑜伽中心参加大湿婆夜。

在某些地方，特别是在Guptakashi和Tapovan有着颠覆性的体验，我是否可以解释一下这些体验的缘由？Guptakashi和Tapovan是不同的两种空间。Tapovan可能因为海拔，你会感到晕眩，这个地方一直被很多伟大的存在赋予着恩典。无论他们走到哪里，他们都会播下种子，那是他们生命的方式。

我每次做完苏利亚克里亚，都觉得浑身被清洗一遍，清洗掉了很多沉重的东西，人变得很轻盈。

当机会到来，意识已经提升到能够理解这种可能性的时候，人必须全力以赴地争取。

在这篇文章中，萨古鲁对可能是五大元素中最吸引人的元素 — 火元素进行了更深的讲解。他不仅讲解了火元素在人类系统中的不同形式和作用，还涉及了火元素的文化以至宇宙维度。“尽管在五大元素中，火元素在人体构成中所占比例最小，它的影响却是巨大的。”