现在，瑜伽

如果你是Isha瑜伽的学员，欢迎你将练习瑜伽后的变化和感受发送给我们

如果你是Isha瑜伽的学员，欢迎你将练习瑜伽后的变化和感受发送给我们

萨古鲁着眼于我们如何在一整天中维持我们的练习，克服可能困扰我们的担忧和焦虑。

萨古鲁阐述了三个与太阳相关的练习，即苏利亚克里亚（Surya Kriya）、拜日式（Surya Namaskar）和苏利亚夏克提（Surya Shakti）所共同拥有的一个核心细节。

萨古鲁审视了一天中练习瑜伽的最佳时间，并解释说这取决于你想要获得什么。

对于一个刚开始练习瑜伽的人来说，采用瑜伽的生活方式感觉像是加了很多新规矩。不过，萨古鲁解释说，理解人体几何构造不是人们制定的规矩，而是一种让你生活在最小摩擦状态中的方法。

如果你是Isha瑜伽的学员，欢迎你将练习瑜伽后的变化和感受发送给我们

当你把你的业力循环快进，你在二十年里会遭受的痛苦也许会在两年或者两个星期内以集中的形式发生在你的身上。

萨古鲁回答了一个关于为什么当我们处于体式中时应该专注在呼吸上的问题，并且讲解了呼吸是如何为我们提供一个更深刻地去体验人类系统的可能性的。

希望无论我所做的部分有多小，我都已经尽了我最大的努力，并能够获得继续这样做的力量…..让瑜伽成为人们生命中不可分割的一部分。

如果你是Isha瑜伽的学员，欢迎你将你练习瑜伽的心得和感受发送给我们

如果你是Isha瑜伽的学员，欢迎你将你练习瑜伽的心得和感受发送给我们

如果你是Isha瑜伽的学员，欢迎你将你练习瑜伽的心得和感受发送给我们

萨古鲁谈到了哈他瑜伽是如何帮助人类系统感知，以及呼吸变化是如何能体现这种进化的。

在这里，我们为你提供一些如何在家练习瑜伽的建议。