现在，瑜伽

瑜伽能锻炼出肌肉吗？如果你是一个健身达人，经常花几个小时去举重，你可能很难相信瑜伽可以练出肌肉。在这篇文章中，Sadhguru（萨古鲁）就这个争论中的话题给出了他的观点：举重训练v.s瑜伽，哪个更有益？

你所做的练习一方面能给你带来其他层面的健康、福祉，但更重要的是为了让你成为对神性的邀请。所以，是的，这个说法很正确，坚持练习和你的敞开程度有很大的关联。

萨古鲁回答了如何能长时间静坐的问题，并谈到了让头脑、身体、情感和能量安定下来的重要性。

在本篇采访节选中，Kangana Ranaut（印度著名演员、歌手）披露了她如何在演员生涯的巅峰时期，却跌入了个人的谷底。了解她第一次遇见萨古鲁的场景，以及迄今为止她的Isha之旅，直至她最近参加的Samyama课程。

Sadhguru（萨古鲁）解释了是什么让Shambhavi Mahamudra（香巴维大手印）在现今名目众多的冥想练习中与众不同。

很多时候，一个人的分享真的可以改变他人的生命，让我们一起来做这件力所能及的事。

Sadhguru（萨古鲁）回答了一个关于掌控头脑的问题，并阐述了体式是一个探索身体和头脑如何运作的过程。

自2015年第一届国际瑜伽日举办以来，国际瑜伽日走过了四个年头，对于当今世界而言，这一天是意义非凡的。

在这里，我们为瑜伽练习者提供一些在家中练习瑜伽的建议。

对于那些想要学习瑜伽的人，可以从“五分钟瑜伽”和“Isha克里亚”这两个简单而强大的瑜伽开始。

“没有一个严谨的氛围，就不应该传授瑜伽。瑜伽必须要在一个非常严谨的环境中被传授。”——萨古鲁

为了迎接国际瑜伽节，以下是几年来收集的关于瑜伽与冥想基本原理的一些问题与答案。