一个逆转细胞年龄、重获活力的方法

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Sadhguru（萨古鲁）：青年时期是能量充沛的时期。你应该着眼于可能性，而不是问题。每一个可能性，如果处理不当，就会变成问题。而每一个问题，如果处理得当，就会变成一个巨大的可能性。

在人的生命过程中，就体能、头脑敏锐度，最重要的是能量活跃度而言，你年轻的时候处于最佳状态。如果你不加以利用，让你这个生命值得——不一定是在社会和职业层面，而是作为一个生命，如果你没有活得值得，以后再去做的话会变得困难。

当我说以后，我们所说的年轻，不一定与人的年龄相关。年轻体现在头脑层面上，因为你还没有对生命下结论。你愿意总是鲜活地看待生命。这让你在头脑层面上保持年轻。在身体层面上，如果你在身体系统中保持一定程度的活力，如果你做某些简单的练习，让身体在细胞层面上得到极好的恢复，你将保持身体的年轻。在能量层面上，同样，它需要不断地得到恢复。为此，头脑的灵活性与身体的活力也至关重要。

从身体层面，头脑层面和能量层面来说，重要的是你不要允许事情堆到自己身上。在生活中，随着你越来越活跃，你就越有许多事情。但是，你不要把外在的现实变为内在的混乱。如果你明白你两手空空而来，也应两手空空而去，此间，这里发生的一切都很棒。如果你明白这些，你将保持年轻。

通过有些练习，你可以很好地控制身体的细胞年龄。通过有些练习，你可以逆转你身体的细胞年龄，还可以让大脑的神经再生保持在很高的水平。这些简单的练习每个人都可以获得。从很多方面来说，这就是“内在工程”。

关于内在工程练习，有足够的研究（结果）表明，练习让人的神经再生比正常水平高出240%。BDN（脑源性营养）因子高出300%，可带来极乐感受的内源性大麻素要高出70%以上。这些都获得了世界知名大学的认可。现在到了每个人都利用内在技术来终生保持年轻的时候了。而年轻意味着巨大的可能性，而非问题。

已有多项关于内在工程在线课程

以及内在工程练习

（香巴维大手印克里亚）的学术研究，

其中包括如哈佛医学院和

罗格斯等世界知名大学，

研究了该课程在头脑活跃水平、

睡眠模式、心理健康以及

身体健康方面的益处。

更多详情，请访问
www.innerengineering.com/zh-cn/research

研究表明内在工程在线课程

显著提升了精力、

喜悦程度、觉知和工作效率。 

通过这7节课程，

可以使人们体验到，

年轻活力的状态一直可以保持下去。

关于内在工程在线课程

内在工程是一门源自瑜伽科学、创造幸福的技术。它是一门能够转变你对生活、工作以及所处世界的认知与感受的综合型个人成长课程。

课程的目标是通过强大的自我转化练习、从古典瑜伽中萃取的精华以及冥想练习，让你得以探索自身最高的可能性，以解决生活中的关键问题，并探得古代智慧的秘诀。内在工程提供了一个自我探索和转化的独特机会，通往富足与喜悦的人生。

内在工程有多种形式：

一、内在工程在线课程

内在工程在线课程由7节90分钟的课组成。它们将传授源自古老瑜伽科学的强大工具，具有改变你如何生活、如何做事和如何体验生命的潜力。你可以在你自己的地方，按你自己的节奏，与萨古鲁在一起，来体验内在工程。

获得心理和情绪健康的工具

内在工程在线课程的目的，是安顿好你的心理与情绪层面。通过内在工程在线课程，人们将能轻易地在一定程度上，从内在获得平衡的头脑以及愉悦的情绪，使他们能够应对各类境况。

我们自己的思想和情绪不应该成为阻碍和挑战。每个人都必须努力确保自己成为解决方案的一部分。这个解决方案中最重要的部分就是，每个人都具备既带着平衡和理智，又能热情而喜悦地面对并处理好自己生活的能力。

对此，内在工程在线课程是一件非常好的工具，应该将它提供给更多的人。我们提供给越多的人，这个世界也将越好，因为创造一定程度的头脑平衡和情绪稳定是至关重要的。

内在工程在线课程与其它萨古鲁视频的区别

内在工程在线课程这一工具会带着你一步步前行，并使你达到平和与喜悦成为一种自然可能性的境地。视频可以鼓舞人心，并试图为你阐明一些事情，但是它们并不是循序渐进的瑜伽修习。我们不能将视频和其他平台与内在工程在线课程相提并论。内在工程在线课程是一个完整的、精心设计的机制，或者说工具， 是在另一个层面上起作用。

二、内在工程在线课程的下一步：内在工程完成课程

在完成内在工程在线7节课程后，你将有资格参加内在工程完成课程，期间你会被开启学习一个强大的瑜伽练习——Shambhavi Mahamudra Kriya（香巴维大手印克里亚）。

该课程将传授香巴维大手印，它是萨古鲁带给现代社会的一项古老的、具有净化作用的21分钟瑜伽练习，具有不可估量的转化力量。它能校准你的整个系统，使你的身体，头脑、情感和能量和谐运作，在你的内在建立起一种喜悦的化学反应，并赋予你按照自己想要的方式创造人生的能力。

如今，世界各地有数百万专注的练习者，在情绪的平衡、头脑的清晰、专注度、稳定性以及健康改善方面都体验到了很大的提升。

如前所述，参加的前提条件是完成全部7节内在工程在线课程。

内在工程在线课程益处

内在工程在线课程研究发现

内在工程在线课程课程报名

报名费用：原价1200港元 （现有限时7折优惠）

报名优惠：医护人员免费

报名链接：www.innerengineering.com/zh-cn/online

学员分享

萨古鲁的洞见和所传授的练习，给予人一整天不受压力过度干扰的力量和稳定性。在面对生活扔给我的各种挑战时，我的镇定和平静感绝对是提高了很多。

Ravi Venkatesan（维文卡特桑），印度微软前主席

在我6年前参加了内在工程课程后，我感受到了内在的平静，它帮助我在工作中的紧急情况下、高压力、高要求的环境中专注于我需要做的事情。在一天结束后，我仍然有精力做事到深夜。

Bala Subramaniam，医学博士，哈佛医学院麻醉学家

我有一个病人参加过海湾战争，患有严重的散发性疾病。在我的推荐下，他参加了洛杉矶的内在工程课程。课程结束后，他满脸笑容地跑到我面前。他说：“我简直不敢相信我这两天发生了什么。”当看到病人身上这样的转变时，不仅病人特别高兴，我们这些推荐者也是如此。没有哪一种药片能带来这种快乐。

Pamela McDonald，Penscott公司整合医学研究员

详细课程信息请点击

内在工程在线课程——一门创造内在幸福的技术（限时七折）