对香巴维大手印克里亚的科学研究

Sadhguru（萨古鲁）：慢性病像糖尿病、高血压、哮喘、饮食障碍，以及很多这类疾病，本质上都是从内在产生的。只要我们愿意对自己最内在维度给予一定程度的关注，这些问题都能从内在被消除。内在工程是一个强大的过程，让你以一种科学的方式接近自己的内在核心。这绝对是一个创造健康生活的方式。

学员：直到2021年1月练习香巴维大手印前，我一直活在身体的疼痛中。我想讲香巴维克里亚带来的第一个结果是，它对我的身体健康产生了巨大的影响。我不太懂这背后的科学，但它让我不再有疼痛，能够长时间坐着而不感受到我的身体。这对我的精神和情绪稳定性产生了巨大的影响。

Sadhguru（萨古鲁）：最近，这些论文已经发表，也许你们已经读过了。一些美国的科学家和医生，有些来自印第安纳大学，有些来自哈佛大学和佛罗里达大学。他们研究了那些一直在练习内在工程的学员。遗传倾向正在改变，仅仅是因为内在工程的练习。所以，他们记录了这些现象，生物指标和所有一切。决定你的体验性质以及你的精神和情绪状况的一个东西叫作BDNF，即“脑源性神经营养因子”。脑源性神经营养因子在90天内提高了3倍（是好的）。这意味着保持情绪平衡，保持一个良好的体验状态和敏锐的头脑，保持愉悦的体验，这都不会成问题。

还有一个方面，你知道什么是大麻素吗？在印度，它叫做ganja；在其他地方叫做大麻。在不同地方它叫不同的名字。但本质上，这些都是植物提取物，对人的情绪和体验有一定的影响。但在你的大脑和全身，有数百万个大麻素受体。因为你应该自己制造它，而不是吸食它。所以现在，通过内在工程练习，生物指标清晰地表明，你的内源性大麻素量明显增高。这意味着你自嗨了，而不需要任何外部帮助。但与来自外部的大麻相比，内源性大麻素的影响是截然不同的。它让你陶醉的同时非常警觉。因为有其他分泌随之发生。

学员：我上了内在工程，就像我之前说的，这是一个瑜伽课程。所以这不是一个你去戒烟的地方，这不是那样的地方。但因为上了这个课程，一个星期后，我完全戒烟了。而这是在我每天一包，至少抽了20年之后。我就在一个星期内戒了烟，然后又过了一个星期我戒了大麻。我开始抽烟那阵子，就开始吸大麻了。之后停了抗焦虑的药片，我在一个月内戒了酒，戒了烟，我戒了所有的成瘾性物质，都戒了，非常不可思议。当我回看的时候，这一切发生得如此轻而易举，并且我并不是为了戒掉这些东西才去上这个课的。

Sadhguru（萨古鲁）：对你免疫系统有根本影响的基因，也得到极大的增强。来自美国的实验室，来自美国的顶尖大学，他们明确说有220个激活免疫系统的基因，因为练习而全部得到提升。你并不是像有些人认为的那样从天上掉下来的，你是进化来的。变形虫、蚯蚓、草蜢、水牛的特质，进化过程中的每种动物，他们特质中的元素还在你身上。这些都是强迫性的倾向。进化过程，现代神经学认识到了进化过程，在人的大脑中有一部分是爬虫脑，大约是你的拳头大小。这意味着它处在那个发展阶段，它是本能的，以特定的方式运作。

但在那个上面，进化出了大脑皮层这朵花。它发生在人类的脊柱变直之后。就是它让你成为了人；是它让你对存在的普遍性有了观念；是它让你有万物都是一体的这一观念；是它让你成为一个科学家；也是它让你成为一个灵性求道者。但如果你回到爬虫脑上，你唯一拥有的就只是生存本能。所以整个过程，人类通过教育，通过灵性过程，通过冥想，一切都是为了远离爬虫脑，从外在维度的大脑来运作，而这是才发生不久的事。但它给你一个去无缝隙地接触生命的感觉。如果你只通过自己的爬虫脑去行事，你唯一知道的就是划定边界。所以每当你与身边的人出现问题时，总是想要确定你的边界。这是我的，这是你的，我的地盘，你的地盘，我的空气，你的空气。（笑声）当它出现时你必须知道你已经来到了爬虫脑。（笑声）

所以灵性过程，瑜伽维度是要看如何让这个……因为如果你只用你大脑的一个方面运作，它有用，但还不够，你没有物尽其用。有证据表明，爬虫脑可以变得更加清透，开始与大脑的外部进行沟通。有实验和研究表明，经过特定的冥想练习后，总是用于确定边界的爬虫脑，会开始与大脑皮层外部进行沟通，并且它就像一个大脑一样运作。所以，我不知道你……（手势）你应该……花朵应该绽放。这就是为什么你会看到瑜伽文化中的这些意象。花、花、小花、小花、小花、大花。（笑声）它绽放了。如果它绽放了，那人类的智慧就会以一种统合的方式而非分裂的方式运作。不会让你变得孤立，而是让你变得包容。

包容不是哲学，包容是存在的本质。其他任何生物都无法意识到这一点，他们都忙于确定边界。狗到处撒尿，不是因为有泌尿问题，（笑声）它是在建立王国，当然，那是个尿王国。（笑声）人类也没什么不同，他们以一种不同的方式在做同样的事情。这是我的，那是我的，那是我的，那是我的，建立王国。有可能的时候，就往外推一点。有可能的时候，就往外推一点；没可能了，就建城墙，一直如此。

学员：我特别注意到的一点是，自己的内在有多么舒服。我的不安全感似乎降低了很多。我与他人的关系也显著改善了，我认为我比之前变得更包容了。

Sadhguru（萨古鲁）：香巴维大手印只是一个21分钟的简单练习。提升大脑的功能，让神经元再生。这意味着随着年龄的增长，你变得更聪明。通常，年轻人会认为你在变蠢。是的，你的脑子真的在长，你明白吗？一天天变得更好，现在有了科学依据。我们一直知道这一点，但今天，得量具说了才算数。如果一个人这么说，那不能算是真的。如果一个人这么说，那值得怀疑；得量具这么说才可以，现在量具就是这么说的。量具表明你的大脑真的通过这个简单的21分钟练习在生长。你不要相信量具，你只是练习三个月看看，你会发现突然间你的头脑是如此清晰和聪慧。