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提问者：Namaskaram萨古鲁，我想要最大程度地体验我内在的生命。那么，除了我天天在做、从未间断的克里亚外，我还应做什么使这个体验最大化？我想要体验你说的生命的魔力。谢谢。

Sadhguru（萨古鲁）：你必须活着！那么，“活着”是什么意思呢？不是向外活，是向内活。（笑）人们认为如果要活着，他们想要向外活。每天派对。你知道，每天派对的想法在一段时间内是有效的。如果你是十八岁，你不是十八岁啦，噢。我不……我不想（冒犯），如果你是十八岁，（把他的脸转向另一侧，用一只手遮住他的脸）（笑声）那么你可以持续派对五天，第六天你会倒下。如果你是30岁，你可以持续三天，第四天你会倒下。如果你是50岁——两天后你会倒下。如果你是60岁，在派对上你就倒下了。

那么，我并不反对派对，只是不是那么实际，仅此而已。而且一段时间后，天天派对就会变得枯燥到恶心。嗯？那么我该怎么做？克里亚只是一种推动力，它本身不是目的，做克里亚的目的是加强你的能量。每天都做，一天不间断，我听到了，我还会记住，我会记得的……（笑声）满意吗？好。

克里亚可以在不同维度运作，当我们在课程中教授克里亚时，我们会用对初学者安全的方式来教授，安全问题总是存在的。如果你让人爬上这棵树，如果是一个5岁的孩子，你只会让他爬到那么高，如果是个10岁的孩子就那么高，你知道的。要考虑安全问题。因此，克里亚就是以一定的方式教授的。

当你穷尽那个维度时……对人们来说这需要一定的时间，因人而异，有些人会很快穷尽，有些人却要花一生的时间去穷尽克里亚在那个特定维度中的可能。它同时也是一个内在的机制，如果你达到了克里亚全部的深度与维度，并维持了一段时间，而且能保持稳定，它本身就会打开一个全新的可能性。

它就是这样设计的，这个软件就是这样设计的，一步一步地，它会把你置于某个位置一段时间，当它感到你的心理和生理都足够稳定时，它会带你到下一个强度。如果你不愿意等待让这个过程的自然展开，那么我建议一年一次或者一年两次，或者一年三次，或者一整年，由你选择，你可以自己做选择，你找一段固定时间做练习，全天做练习，也许是一周，或者是15天，你能在生活中安排进多少天就多少天。你来住在这里，做一周的练习，15天的练习，无论多久，你生活能安排过来就行，你该这么做。

就你而言，我觉得一年两次——全天的练习。一年中有几天就只做练习，不做任何其他事。不是早晨练习、晚上练习，是短时间内的24小时练习。如果你投入这样的时间，你可以更快地使之展开，而不是让它按自己节奏自然而然地成熟，你可以推动它。你应该这样做。

此外，当然，满怀奉爱会大有益处。你可以每天像这样坐着，像锻炼一样做克里亚。不用发誓，“我会一直做到我生命的最后一天。”就今天做，你的承诺只有一天，并且认识到这有可能是你的最后一天。可能吗？可能还是不可能？可能。我们不是这样希望，但这是可能的。今天可能是你最后的一天，把今天当作好像你的最后一天来做克里亚。嗯？你将会更快地展开。因为现在你还在想着在接下来的82年里，我会做克里亚，那么内在的机制就会想：好吧，她还有很多时间（笑）。把今天当作做最后一天来做克里亚，那么，它就会加快一点。

或者，如果我们发现你足够稳定了，足够合适，我们会介入，以完全不同的方式调整。有很多事可以做，但最重要的事是带着一种奉爱和奉献的状态做克里亚，而不是像锻炼一样。如果你像锻炼一样做练习，你会收获健康。但如果你想要爆发，那么，你必须拆除你的内在结构，那它会很容易就爆发。