萨古鲁关于应对考试恐惧的5个小贴士

在对Isha家庭学校的学生讲话时，萨古鲁谈到了学生们应该如何对待他们的结业考试的问题。

如果你在学校考试不是第一名，你的前途将一片开阔。

你真的可以好好看看，我能用生命做些什么？(笑声）

组成五人小组，每个人辅导一门科目。

Sadhguru（萨古鲁）：在生活中的各个方面人们都是这样做的——考试意味着他们要拉肚子。我对此很了解，因为我的兄弟在迈索尔经营一家药店，考试意味着每个人过来……吃了止泻药然后去考试。不然的话，他们将在考场上拉裤子。（笑声）为什么呢？找工作也是一样的。结婚同样也是这样。（笑声）他们几乎什么都害怕。那是因为没有准备好，不是吗？

你对某些事紧张的唯一的原因，我只是……我曾和身边的人聊到过，我们有一架直升飞机在这里飞了三次，他们是三个不同的飞行员。我只是看着他们，他们都紧张地要命。他们已经有3000个小时的飞行时间，我只是个飞行了100小时的飞行员。我带着巨大的喜悦飞行，不害怕任何东西，到了什么程度呢……我的美国教练被我们其中一个人问到，“你对萨古鲁有什么看法？”“对你而言，他是个好学生吗？”诸如此类的（笑声）。他说的其中一样是：“我唯一担心的是他好像不怕死”（笑声）。他们问：“你这话是什么意思呢？”他说：“即使你把引擎关了，他仍然在微笑，做着他该做的事（笑声）。”

自旋降落是开直升机的一件大事，就是说你关闭引擎，在没有引擎的情况下着陆，并要为紧急情况做准备。说得更明白一点，我们在用训练机飞行时，引擎会被关掉。你要意识到的话，看，意识到是需要点时间的，你在飞啊飞，如果引擎熄火了，要知道引擎不工作了，这需要两到三秒。因为旋翼还在制造噪音，只有当一定程度的震动消失了，仪表上的数据才开始下降，但如果你没有观察仪表盘，如果你正在与某人交谈，没注意到震动的变化，你甚至不知道引擎已经熄火了。

但是这种情况最多只给你七秒钟的时间。七秒钟是你要完成三步重要操作的全部时间。如果你在这七秒之内，没有做这三步重要的操作，你就死定了。你可以好好享受这最后的飞行了（笑声）。所以有一项训练就是，当我们飞行时，在没有接到任何警告的情况下，他们关闭了引擎。我只是做我该做的，当引擎关闭时，我会非常兴奋。（笑声）然后我……我做了上百次像这样的着陆。因此他说：“我真的为他感到害怕，因为他没有恐惧。”

#1 不要生活在恐惧中

我说不只是你，我父亲也曾担忧这个。（笑声）我父亲过去常常捶着他的头说：“这孩子不知道害怕，他长大后该怎么办啊？” 我永远不明白为什么，为什么恐惧是一种品质？为什么恐惧是一种品质？觉知是一种品质。警觉是一种品质。有知识是一种品质。为什么恐惧是一种品质？如果你让考试吓得拉裤子，你会考得好点吗？你让面试吓得拉裤子，你会做得很好吗？你让结婚吓得拉裤子，你会做得很好（笑声/掌声）？我发现人们像这样对待每件事。有什么意义？是因为有些人会想，结业考试对我的未来有什么影响。

#2 向所有可能性敞开

如果你在学校不是第一名，你的前途将一片开阔。因为那样就会有很多机会。如果你……如果你拿到了99分，你最终会进医学院。如果你拿到了90分，你会进工程学院。如果你得了65分，你的生命就开阔了。你真的可以好好看看，我能用我的生命做些什么（笑声/掌声）。现在所有的老师都很痛苦（笑声），萨古鲁毁了整个学校。

#3 用模拟考来准备

你们之中那些正在准备十二年级统考和十年级统考的人，我想要你们……不论老师们做还是不做，不要管，我想要学生们完成课程内容，并且在十月底前准备好考试。可以吗？十月底你们必须就能够很从容地应试了。如果你们有一点点害怕，那就在十月份害怕吧。（笑声）我们会在十一月再给你们一次机会。你们这次会轻松一点，无需吃药（止泻药）你们就可以去了（笑声）。十二月，我们还将举行两次考试，去考吧。一月份，你们只是玩耍。二月份，你们只是看一点点书。在校的最后一年了，好好享受吧（掌声）。当三月的考试来临时，去就好了，你已经考了五次了。因此，到12月，你肯定已经厌倦了同样的考试写五次。那样你就已经准备好结业考试了。（笑声）

#4 团队合作

参加十二年级统考，十年级统考的人，五人一组，他们必须共同学习。擅长不同科目的人在一个组。每人辅导一门科目，老师从旁帮助。学习，对任何人来说，当你学到一些新的东西，当你明白一些你之前不懂的东西时，它会给你带来快乐还是痛苦？它应该给你带来快乐，不是吗？这对人类的智力来说最自然不过了。如果你掌握了一些你不知道的东西，它会让你快乐。那为什么要以这么痛苦的方式去做呢？结业考试、结业考试，如果你懂了你会答错吗？不，只有当你只是为了考试而死记硬背时，你才可能写错。

#5 不要死记硬背，学习！

不要以欺骗开始你的生活。别人怎么看你并不重要。重要的是在生活中保持最基本的正直的品质。相信我，这对一个人来说太重要了。这不是关于欺骗别人；这不是关于你比别人优秀。这是“我既然在这里，就会充分利用我在这里的时间。我将尽全力。”就是这样。有人认可或者不认可，都没关系，没有两个人是相同的。有些人在高中可能是差生，但他在生活中可能是优等生。

所以这不是决定因素。在我们生活中的每一个地方，从学校，到大学，到工作，让我们不要总是想着别人落后于我们或者别人比我们差，并且因此而开心。为什么你要享受他人的失败呢？如果你享受你的第一名，就会是这个样子，不是吗？是不是？你享受别人的失败，那是病态，你必须享受你所知道的。你必须享受你的探索。你享受你求知的渴望得到满足。这是你应该享受的，而不是享受高人一等。