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特别是你们当中那些觉得身体不够结实的人，这样的人应该赤脚走路。

身体的关键点必须与土地接触。

对于正在进行灵性练习的人，尤其是在那几天，这个星球上可以利用的东西是非比寻常的。

发言人：你好，萨古鲁，赤脚走路的重要性是什么？另外，在新月日和湿婆夜这几天，赤脚走路有其它身体上和灵性上的好处吗？

Sadhguru（萨古鲁）：最近，有人说，就在一周或十天前，这被发布出来是因为，你知道MF Husain死了。你知道吗？你知道艺术家MF Husain死了吗？那么，他的最近一次采访是和这个国家的一个知名主持人做的，Husain在伦敦去世，享年九十二岁？九十二岁。他直到生命的最后一天都非常活跃和有活力。

那么，秘诀是什么呢？我想这个采访是在他去世前三个月进行的。你长寿、活力和健康的秘诀是什么？他说只有两件事，少吃，赤脚走路。你知道这个一直给他带来问题吗？有很多争议，他不被允许赤脚进入某些精英俱乐部，但他总是坚持要赤脚走路。所以，为了活得长寿和健康，这是他给出的方法，少吃，赤脚走路。（笑）我觉得很好笑听到他这么说。

现在，一种新的鞋类在美国变得非常流行，叫作“赤脚鞋”。这种鞋是用这种材料做的，你知道，就像脚一样，非常薄，某种特殊的合成材料让你感觉像在赤脚走路一样，感觉不像是厚厚的鞋底，几乎是赤脚的感觉。有跑鞋，登山鞋，普通步行鞋，各种类型，都叫赤脚鞋。你刚才问这个问题很好。

那么，赤脚的重要性是什么？特别是你们当中那些觉着身体不够结实的人，它不断困扰你，这样的人应该赤脚走路。如果你能爬行就好了——我的意思是有更多的接触。（笑）这就是为什么你要拜倒。你认为在神庙的池塘里浸泡一会儿，然后去里面拜倒，这样做的目的是什么？土地——你身体里的一切都会接触到。这就是sashtang的意思。就是你身体的关键点必须与土地接触。

对于正在进行灵性练习的人，尤其是在那几天，湿婆夜，新月日和之后的一天，这三天，这个星球上可以利用的东西是非比寻常的。这也是一个对你强化灵性练习的提醒。在那一天，不要错过可利用的机会。所以在那一天，赤脚走路。每一天都有好处，但在那几天有一种特别的好处，不仅是对身体健康而言，还关乎灵性幸福。也有利于在系统中创造必要的动力以实现能量向上运动。你不能截断你的腿，那就在这三天脱掉鞋，这样做会很好。