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如何应对手机依赖症?

砰!砰!砰!不管是Whatsapp(类似微信)、Facebook(脸书)、Instagram(图片分享)还是其它什么,你经常因手机分心吗?它本是个便利却已经变成了问题。萨古鲁告诉那些粘在手机上的人:即使你关掉了它,世界还是会继续好好运作!

如何应对手机依赖症?

问:萨古鲁,今天我们有太多东西让我们分心——手机、Facebook、WhatsApp。如何在这种情况下冥想?

Sadhguru(萨古鲁):如果你认为你的手机是一个让你分心的东西,想象Adiyogi(第一位瑜伽士)坐在冈仁波齐上,比如说,零下十五摄氏度!这更让人分心。手机是为了你的方便。利用技术是为了方便我们的工作,提升我们的生命。如果你的工作效率提高了,你应该有更多的时间去冥想。

你可能还记得几十年前在印度打长途电话是多么不容易。在九十年代,当我们在为Isha基金会构建根基的时候,我成天都在高速公路上,开车经过一个又一个城镇。大约一周一次,我需要向全国和国外拨打大约50到100个电话。当我决定”今天是我的电话日”时,我会在一个小镇或村庄里停下来,找一个用醒目的大字体写着”STD”的电话亭。

首先,我会给这个摊主几千卢比。然后我就开始打我的电话,当我打完所有这些电话的时候,我的手指都会因为拨太多电话而感到疼痛,而且,那时的黑色电话有一股味道,电话亭也不那么让人享受。今天,我甚至不用手来拨号——只要我说一个名字,手机就会帮我拨号。

抱怨便利

你没有在享受这样的便利,而是在抱怨。它成为一个问题是因为:不管你开始做什么,你都不知道什么时候该停止——即使是最简单的事情。如果你开始吃,你不知道什么时候停止。问题不在于我们所拥有的便利——问题是在于缺乏意识。本应该是一个提高生活质量的解决办法,出于无知,我们把它们变成了一个问题。

如今有了WhatsApp在旁边呼叫不断,你还可能坐着不动吗?是的,你可以关掉手机。没有你的干涉,世界仍会很美好。如果你现在关掉手机,你就会意识到这一点。如果你现在意识到这一点,你做很多事情时都将会更明智。

如果你不去搞砸这个世界,人们会对你很满意。如果你把它搞砸太多,那么当你死的时候人们会很高兴。这是你的选择。我离开一个地方的时候,通常我尽量不告诉任何人,但不知怎的,总会有小群人来机场送别。我总是和他们说:”为什么你们这么高兴,我都要离开了?”然后他们开始哭。我说:”别别别,没关系。我懂得你们。”选择是你的——或者你等人们在你死的时候高兴,或者你现在就撒播喜悦。

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