如何拥有健康幸福的生活?

萨古鲁解释了一个人如何才能在生活的各个方面保持真正健康。“健康这个词来源于whole(整体的)这个词。当你的身体、你的头脑、你的情感、你的能量都互相合拍,并且你自己内在感觉甚好时,那时你就会觉得很健康。”

萨古鲁,健康

Sadhguru(萨古鲁):健康这个词来源于whole(整体的)这个词。当你的身体、你的头脑、你的情感、你的能量都互相合拍,并且你自己内在感觉甚好时,那时你就会觉得很健康。世界上有大量的人,包括许多在医学上被认为是健康的人,都是不健康的。他们可能不需要任何药物,但他们的系统也根本不健康。他们内在没有平和或喜悦的感觉。你以为只有当你抑郁到一定程度的时候才不健康,而实际上,如果你没有洋溢着喜悦,你就是不健康的。“你是谁”的内部构造里没有健康性。

发生这种情况是因为你从来没有注意过它。试图从外部修复一切的这整个心态必须去除。医生或药物永远给不了你健康。当你已经陷入健康状况不佳的状况时,他们可以稍稍助你摆脱困境,但健康必须由你的内在发生。

若健康要由内而生,我们肯定必须做一些“内在工程”。

健康不仅仅是身体层面的今天,现代医学说人是身心的。头脑中发生的事情会自然发生在身体上。反过来,身体上发生的事情又发生在头脑中。所以我们在这里的生活方式、我们的态度、我们的情绪、基本的精神状态、我们正经历的活动程度、我们的头脑多么精简,所有这些都是我们健康的一部分。

若健康要由内而生,我们肯定必须做一些“内在工程”。我们一定要创造一个氛围,让我们的身体、头脑、情感和能量都处在很和谐的状态。

如果每天早晨大家为自己的内在健康投入约25到30分钟,做些简单的练习,由此他们可以设计自己的身体和头脑,来体验充分的健康和幸福,那么每个人都能够健康幸福地生活。

内在工程在线课程

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内在工程是一门源自瑜伽科学,创造内在幸福的技术。它是一门个人成长的综合课程,会改变你对生活、工作、以及所生活的世界的认知与感受。

课程的目标是让你通过强大的自我转化过程、古典瑜伽精华、冥想,探索自己最大的潜能,解决生活中的关键问题,获取古代智慧的秘密。内在工程为自我探索和转化提供了一个独特的机会,带领我们走向充实和快乐的生活。

内在工程在线课程由7节90分钟的课组成,传授源自古老瑜伽科学的强大工具,这些工具具备改变你生活、行为和体验生命的方式的潜力。你可以在自己的空间里,按你自己的节奏与萨古鲁一起体验内在工程课程。

原文链接:isha.sadhguru.org/global/en/wisdom/article/living-healthy-and-well

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