Sadhguru（萨古鲁）：在当今世界，社会架构的方式，生活各方面的安排方式，女性必须比男性更关心自己的健康。单纯是因为，大自然投注给女性一个非常精密的生殖系统。我们都是出生于女性的子宫，所以那里面有一个精密的系统。通常，如果你看过往，女性会在十五六岁时开始使用她们的生殖系统。生殖系统被使用，多半遍及她们的一生。至少在她们的育龄期间，它都在以某种方式被使用。如果一个女人一生中有六、七或八个小孩，很可能分散在整个育龄期间，所以生殖器官以某种方式被使用了，因此她没有现今女性有的问题。

另一个原因是，当然在以前，男性与女性都在做粗重的力气活，体力劳动。因为体力劳动，从来没有脂肪累积在腹部。一个女孩若在年轻时累积了腹部脂肪，那她就在自找麻烦，没有选择的余地，多早或多晚取决于遗传和生活的各种其他面向。但是一旦腹部脂肪累积起来，一个年轻女性肯定会为自己招来麻烦，问题会来的！没有足够的活动，我是指体力活动，她们也许在办公室工作，那算不上什么，因为体力活动不足。如果你在田地工作，那就不一样了。

我想你所说的问题大部分发生在城市女性身上，单纯是因为她们的体力活动……即使她们运动，也只是早晨半小时、一小时，其余时间就只是坐着、坐着、坐着。所以因为这样，那个部位没有足够的活动，这是一个原因。另一个原因是没有使用生殖过程。所以，倘若你没有使用生殖过程，也就是说，如果你没有在21岁前生孩子，那么非常非常重要的是，你必须练习哈他瑜伽。如果你健身、跑步、做这做那，跑步有一定帮助，但是如果你只是健身、做些肌肉训练，你看起来身材健美，但那不算好。你一定要做强烈的哈他瑜伽。

如果一个女孩从12岁开始练习哈他瑜伽，她将度过所有这些问题。大多数人认为是大问题，并且在每个发展阶段都经历许多内在挣扎，她们会毫不费力地度过这些。所以这是必须的。如果要维持一位未生育女性的生殖健康，做某些事情是非常重要的。而你在做的这些事应该大部分集中在胸部或腹部区域，必须以某种方式运用起来。没有任何系统会像哈他瑜伽系统那样运用这些部位，并且有一些特定的体式和过程可以被教授。如果她们这样做了，就不需要经历那些医疗。不幸的是，这些数字正在大幅增加。

另一个层面是，如今城市年轻女性，她们中很多人都在被这样那样的事困扰。曾经，只有你的家人、孩子、丈夫或你亲近的朋友会困扰你。现在，你的友谊遍布全球，几乎任何人都可以扰乱你，在任何时候（笑）。仅一个讯息就足以让你在接下来的三天都在担心。不管出于什么原因，我不想将它归咎于任何一件事，每个人都感到压力已经成为常态。这也可以很容易地得到处理。

你身体的基本化学可以在你内在被带到这种程度的平衡，如果你练习恰当的瑜伽，这就是未来世代的解决办法。否则这个数字会上升，因为我认为在今日，包含农村、部落各种女性加起来，平均生育年龄我想已经上升到22岁左右。但是我相信，在接下来的25年极有可能会上升到35岁，并且这是一件非常好的事。因此，如果上升到35岁，年轻女性遇到的这类问题将大幅增加，除非她们照顾好自己。

照顾好自己与药物无关，与医生无关，你必须开始瑜伽过程，这样身体才会达到一定的平衡，系统中存在化学平衡，存在荷尔蒙平衡，所有腺体分泌在以一种平衡的方式良好进行。如果这发生了，她们将不会进入这种不必要的疾病模式。嗯，一部分的人总会有一些身体疾病，那是另一回事。但是现在的百分比水平并不自然，社会正到达一种不自然的疾病水平。所以必须把它降低，这非常重要。