如何更好地起床?为什么睡觉的时候不要头朝北?

想要知道睡觉的最佳方向是什么吗?你曾经嘲笑过那些告诉你睡觉时头不要朝北的长辈吗?这只是另一种迷信吗?萨古鲁解释了这个看似奇怪的“处方”背后的原因。(译者注:在北半球,睡觉时头不要朝北;在南半球,睡觉时头不要朝南。)
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Sadhguru(萨古鲁):在印度,人们会告诉你睡觉的时候不要头朝北,为什么?

身体是如何运作的

心脏的位置不是在身体的1/2处,而是在靠上部的3/4处,因为在地球引力的影响下把血液向上运输比向下运输更加困难。向上的血管与向下的相比更细,当它们到达头部时,几乎和头发一样,细得不能再多承受一滴血。假如再多输送一滴血,它就会破裂,于是便出现了脑出血。大多数人大脑中都会出现出血现象,这并不会严重到使人致残,但却存在着轻微的伤害。你可能会变得迟钝呆滞,人们目前就有这种趋势。35岁以后,你的智商在很多方面都会有所下降,除非你做出巨大的努力来加以维持。如果能维持得住,也是因为你的记忆力而不是因为你的智商。
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假如你睡觉时头朝北,会发生什么?

假设你患有与血液相关的疾病,比如贫血,医生会给你开什么药方?铁。铁是血液的重要成分。你一定听说过有关地球磁场的说法。在很多方面,地球之所以运转是因为磁场的存在,磁场力就是这么强大。

如果你把头部放在朝北的位置,保持5-6小时,磁场产生的作用力会对大脑造成压迫。

如果你的身体水平放置,你会立即感受到脉搏跳动频率的下降。身体做出这样的变化,是因为在血液以相同速度在身体里运输的情况下,有太多的血液会进入大脑从而造成伤害。现在,如果你把头部放在朝北的位置,保持5-6小时,磁场产生的作用力会对大脑造成压迫。如果你过了一定的年纪,血管非常虚弱,你就有可能患脑溢血和麻痹性中风。或许你的身体系统足够强大,这些事情不会发生在你身上,那么你可能会在起床时感到躁动不安,这是因为此时大脑中的血液循环比睡眠中应有的血液循环更快了。并不是说,如果你这样做一天就会死。但是如果你每天这样做,会有什么样的麻烦取决于你的身体系统有多强壮。所以,睡觉时头朝向哪个方向最好?东方最好,西方也可以。南方,如果你必须这么做。北方,不行。只要你生活在北半球这就是事实——睡觉时只要头不朝北就行。在南半球,睡觉时头不要朝南。

如何更好地起床

如何更好地起床?为什么睡觉的时候不要头朝北?
心脏是人体重要的器官。它是人体内运输生命的中转站——如果这没有发生,那么什么也不会发生——它始于你身体的左侧。在印度文化中,人们总这样说,起床时要先翻到右侧然后起身下床。当你的身体处于放松状态时,新陈代谢活动是非常缓慢的。起床时,新陈代谢突然加快。因此,你需要先翻到右侧再起床,因为在新陈代谢水平低下的时候,如果你突然翻到左侧,会对心脏系统造成压迫。

激活你的身体和大脑

在早上起床之前,你必须搓一搓双手,然后将手掌放在眼睛上。

传统上来说,人们会告诉你早上起床之前,要先搓一搓双手,然后把手掌放在眼睛上。如果这样做,你就会看到上帝,但重点不是能否看到上帝。
你的手上聚集着很多神经末梢,在你搓手的时候,所有的神经末梢都受到刺激,整个系统即刻就清醒过来。假如你早上醒来时依旧感到困倦,不妨做下这个动作,很快地,由眼部连接的一系列神经以及其它的感官都会清醒过来,你的一切器官都会醒过来。在你起身之前,你的身体和大脑应该活跃起来,你不应该傻呆呆地起来,这就是重点。


原文链接:https://isha.sadhguru.org/us/en/wisdom/article/why-we-do-what-we-do-sleeping-right

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