当你在早晨醒来时，永远不要向左边翻身，因为你可能会对系统造成一些轻微的损害。

右边更稳定；左边更脆弱。

有研究表明……如果你是左撇子，你可能寿命更短。

发言人：在哈他瑜伽中，无论是surya namaskar（拜日式）还是asanas（体式），为什么我们总是先从右边开始？

Sadhguru（萨古鲁）：因为那是对的。（注：此处为双关，right既指“右边”，也指“正确”）你想在错误的一边做？因为它很阳刚（用粗犷的声音说）。在生理上、能量上和心理上，右边都是更稳定的一边。稳定也伴随着僵硬。这是一个不可避免的因素。凡是稳定的也是僵硬的。要使自己非常灵动同时又保持稳定是需要付出努力的。

这就是为什么瑜伽士爱上了水银——灵动但相当稳定。只有水银这样。所以我们爱水银，因为它如此灵动且如此稳定。右边更稳定，同时也有些僵硬。生理上，如果你……从身体的生理层面开始，左边是更脆弱的，因为左边担负着承载心脏的责任，这在生理上有多层意义——不仅仅是泵送血液，它有许多层次的重要性，所以你不从左边开始

在印度，我们会告诉你，甚至当你在早上醒来的时候，你向右边翻身起床，永远不要向左边翻身，因为你做的第一个动作，如果你转向左边，你可能会对系统造成一些轻微的损害。你总是向右边翻身。还有，由于地球上的大部分陆地大都在北半球，而且人口……88%的人口是在北半球。而在北半球，系统内的许多力量是像这样运作的，所以这就是为什么总是右边。

那么，澳洲人立即就会问这个问题：“我应该从左边开始吗？” 不。虽然你方向错了，但没必要继续错下去。你必须从右边开始，因为生理上是如此，心理上是如此，能量上是如此，右边更稳定，左边更脆弱。所以，总是从右边——即使你在早上醒来，也是从右边。第一个动作应该发生在右边，而不是在左边。

有一些研究明确表明，左撇子的人，他们往往比右撇子的人寿命短。你知道这个吗？你是左撇子？如果你是左撇子，如果你经常使用左手比右手多，那么你的平均寿命会比右撇子短。当然，生与死涉及许多其他因素，但这会减损一个人的寿命，因为左边是一个脆弱的空间。它需要跟随，它不应该是先行的。所以，总是在右边。

原文链接： https://www.youtube.com/watch?v=UNVqUN37i3s

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