提问者：您谈到要在我们内在尽可能创造最好的化学反应。我们怎样才能培育出这样神奇的化学反应，从而时刻提升我们的生命呢？
Sadhguru（萨古鲁）：一些权威机构诸如加洲大学、罗格斯大学、印第安纳大学、哈佛医学院，曾在某些研究项目上进行了大量的合作研究。例如，有一项是针对香巴维大手印克里亚（此为在内在工程里教授的一项基本练习）的研究。练习者会被要求练习至少40-48天。这一时间范围被称为一个曼陀罗（mandala）周期，是基于人体某些生理周期而设定的，这些周期会在40-48天内完成。
这项研究发现，在练习完一个曼陀罗周期的香巴维大手印之后，练习者的脑源性神经营养因子（BDNF）显著增加，阿南达胺和其他内源性大麻素水平也是如此。人体拥有地球上最复杂的化学反应。
如果你知道如何管好你的系统，你就不会产生焦虑或者痛苦的化学反应，而是喜乐的化学反应。当喜乐是一种自然选择，那为什么它没有发生在你的身上？问题就在于你是这家复杂化工厂的一个好CEO，还是糟糕的CEO。为了创造必要的连贯性，必须以某种方式来处理。
在练习完一个曼陀罗周期的香巴维大手印之后，练习者的脑源性神经营养因子（BDNF）显著增加。
例如，在泰米尔纳德邦，即便是在今天，在乡村的房子里，人们会拿用罗望子精心清洗过的铜或黄铜罐来装水，加以圣灰和kumkum粉装点，并待之以极大的敬意。一位日本的科学家证实了水是有记忆的。你如何对待它，会影响它的分子结构。
在泰米尔纳德邦，有很多寺庙里有水从神像身上流过，而人们等着就为了接几滴水。因为水承载着神性的记忆。在这个文化里，有着一整套完整的关于如何存放、接触及对待水的科学。这很重要，因为你所喝的水、你呼吸的空气及你吃的食物不是商品——它们是制造生命的材料。
你是用这些元素制造出来的。如果你没有恰当地对待它们，它们的结构会改变，从而影响你的系统。在现代世界里，我们创造了太多无法退转的东西，包括我们的身体所接触到的各种声音、振动和力量。
至少，你在家做什么，以及在你的内在做什么，是在你的掌握之中。你不能改变整个世界，但是你可以改变对待自己的方式、以及进入你身体系统的东西。食物，不仅仅是为了消遣、品尝或营养——它会变成你身体的一部分。你非常关心你的身体，但当食物装在容器里，它经常不被用心对待。
只要我们有意识地利用它，人类智能就拥有已知宇宙中最大的潜力。
要改变你体内的化学反应，不仅仅和食物有关，还跟你的念头和情绪有关。学会以某种方式把握你的念头和情绪，可以明显改变体内的化学反应。如哈佛医学院的研究所显示的，科学证据支持这一点。
作为人类，我们是这个星球上进化的巅峰、智慧的至高点、以及能力的顶峰。但我们的能力、智慧以及处于进化阶梯顶端的地位已经成为了一个问题。这是因为一旦你达到生命的这一精密层次，拥有着这样的身体和头脑，你应该有意识地去做每一件事。但是你依旧想无意识地运作。
其他生物不像你这般无意识。地球上的每一种动物，都懂得辨别最适合他们所需的食物，但作为这个星球上最聪明的物种，却依然在争论什么是最好的食物。
只要我们有意识地利用它，人类智能就拥有已知宇宙中最大的潜力。这也是为何我们将在2024年发起一个名为“意识星球”的全球运动。
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