Sadhguru（萨古鲁）：Mudra（手印）这个单词本意是“密封”，是手的特定姿势。手印是一门精微的科学，以某种方式组织你的身体。仅仅通过变换手掌的姿势，你的身体系统运作的方式就会有变化。本质上，这一整套科学本身涉及人体几何结构和血管线路。每个手印姿势都能使身体能量以不同的方式流动。在瑜伽中，有一些练习体系是通过某种方式，按照特有的节奏和比例来调节呼吸。通过这种呼吸调节，你能将自己的能量精确地导向你想让它去的任何细胞。
除了用来吃东西和做体力活动外，手还能做很多其他事情。你可以让你的手变得这样：如果你把它移到这里，你可以让事情在其它地方发生，并精准地把它引向任何你想的地方。因为双手是指挥一切的工具。它就像是控制一切的控制面板。
你可以把这个人体系统作为一个渺小的人类，你也可以把它扩展成一个巨大的可能性。不管是哪一种，人体的控制面板始终存在。如果你对这个系统做了对的事，你就能用生命做魔法般神奇的事。要做到这一点，需要很多努力和探索，以及大量的Sadhana（灵性练习）。
手印包括几百种，有些指向健康，有些指向幸福，有些是为了其他种类的修习法而设。对应生命的不同面向，有不同的手印。在印度文化里，对于每一件事，都有相应的体式、手印和呼吸方式，来带出一个人内在最美好的东西。在印度，这一点至今仍然随处可见，但是人们这么做时，对此并没有必要的理解和意识。
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