Isha瑜伽北京学员修习日|10月5日

10月5日,我们将在北京举办修习日活动,一起体验唱诵、素食和分享交流的喜悦。

Isha瑜伽北京学员修习日|10月5日

十一国庆黄金周,Isha瑜伽为北京地区的哈他瑜伽学员和爱好者们提供了一个相聚的机会。10月5日,我们将在北京举办修习日活动,一起体验唱诵、素食和分享交流的喜悦。无论你是Isha哈他瑜伽的初学者或是有经验的练习者,我们都希望您能在此次活动中有所收获,通过瑜伽的生活方式,洞悉内在的自己。

在此次活动中,您将体验到无尽且强大的AUM唱诵——亦即万音之源唱诵。您也可以在稍后的美食分享环节中学习如何准备独特、美味、健康的瑜伽饮食,通过Isha独特的食谱和配方,将萨古鲁的洞察力通过饮食引入我们的身体系统。这些互动环节,皆会由在Isha印度瑜伽中心接受培训的哈他瑜伽老师的指引和带领下进行。

 AUM音是物质创造的根基。每天发AUM音能够为你的身体和头脑带来平衡与稳定。——萨古鲁

AUM唱诵

在瑜伽文化中,所有的存在都可以被看做一首交错纷繁的合唱。在这之中,有三个源音是一切声音的基石,即“啊”(Aa),“呜”(Oo),“姆”(Mm),将它们融合,即是AUM。练习者能在这首无尽且强大的唱诵中,将身体多个部位激活并充满能量,回荡并贯彻至整个系统。此外,每日的唱诵更能带来安宁与平衡,帮助练习者摆脱身体不适与负面情绪的困扰。

 练习益处

  • 带来身体与心灵的稳定性
  • 增强免疫力,提升身体素质
  • 缓解负面情绪如过度焦虑、恐惧、噩梦等
  • 降低注意力扰动

Isha美食分享体验(素食)

Isha瑜伽北京学员修习日|10月5日

瑜伽不只是体式的练习,更是一种生活方式。饮食是这种生活方式的重要体现。在美食分享的环节,我们将以百乐餐(Potluck)的形式展开,大家在分享美食和练习心得的同时,也能更好地体会到瑜伽给我们的生活带来的喜悦与提升。 

请参加活动的您自带1-2份正生命能量的素食料理,与所有人共享美食。 

在瑜伽中,我们并不将食物看作蛋白质、维他命、矿物质的组合。瑜伽士将食物划分为正生命能量、负生命能量和零生命能量的食物。正生命能量的意思是指食用后会为你的身体系统增加一定的生命能量能量。负生命能量食物会从身体系统里带走能量。零能量食物则既不添加也不带走能量,吃它只是为了愉悦味蕾并且会让你昏沉。 

所以,在分享环节里,请避免带入一些负生命能量的饮食,如大蒜、洋葱、阿魏、辣椒、茄子、茶叶、咖啡、酒精等。其余新鲜的素食都欢迎在环节中进行分享。 

报名详情

报名要求:报名需14岁以上,无需任何瑜伽经验

活动时间:10月5日(周一)15:30-18:00

课程地点:北京市东城区春秀路1号  东直门智选假日酒店会议室

课程价格:90RMB/人(场地租赁费用)

请参与者自带1-2份正生命能量的素食料理,与所有人共享美食。

点击报名 

原文链接:

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