古典与自然——Isha瑜伽国庆杭州8天静修营（新增6天5夜静修营）

想在国庆期间寻找一个完美的假期？

想在十一黄金周全面体验经典哈他瑜伽？

想在充满活力的自然氛围中

全身心投入到你的内在幸福之中？

Isha瑜伽国庆黄金周

8天7夜和6天5夜（新增）静修营

在杭州万亩竹林深处，静待君来

自然与人文，精神与建筑，狂喜与静定

一个因缘际会下多重交错的时空

息声减色止念

伙伴游戏成长

01.远离尘嚣，走向内在的和谐

在一个生活忙乱、工作紧张、污染随处可见的世界里，身心健康似乎是一件遥不可及的事情。但是，如果您将物质身、精神体和能量身校准并保持平衡，就不会有身体或心理上的疾病。通过这种校准练习，您将有一个巨大的机会，去体验您曾经认为是不可能的生活。

Isha此次开设的国庆静修营，您将有机会在杭州万亩竹林深处、静谧而典雅的禅养山居探寻和体验这种可能性。当您一边呼吸着山间凉爽纯净的空气，一边学习Isha古典哈他瑜伽体系提供的有效工具时，便可以实现这种校准并增强您的整体活力。您可以在我们提供的8天7夜或6天5夜的课程服务中进行选择，让您远离尘嚣，达成内在的和谐与健康。

02.Isha古典哈他瑜伽

参加静修营的学员可以全身心地投入到古典哈他瑜伽中。哈他瑜伽是体式的科学。体式这个词的字面意思是一种姿势。在身体可以实现的无数种姿势中，有84个已经被确认为属于瑜伽体式，通过它，一个人可以将身心转化为实现最终幸福的可能性。瑜伽不是体育锻炼，而是一个非常微妙的过程，可以在一个特定的方向上掌控自己的能量。瑜伽是一种调整内在系统并使之适应天体几何的方式，与存在同步，从而自然而然地达成健康、快乐、幸福及最重要的平衡状态。

除了强大的瑜伽体式教学，静修营学员还可以学习苏利亚克里亚，这起源于向太阳致敬。苏利亚克里亚是一个强大的瑜伽过程，可助您达成健康，快乐和完全的内在幸福。“Surya”意味着“太阳”，而“kriya”则意味着“内在能量进程”。苏利亚克里亚激活您的太阳神经丛以提高人体系统中的太阳能量。它还能平衡一个人的左、右两个能量通道，使身体稳定，心灵平静。它为我们进一步探索更高维度的生命奠定了坚实基础。

Isha 克里亚是一个简单而有力的过程，植根于瑜伽科学的永恒智慧，静修参与者也可以利用这些智慧成长。此外，瑜伽唱诵，纳达瑜伽，奉献瑜伽是一系列提供。那些选择8天7晚静修营选项的学员，甚至可以学习苏利亚夏克提和完整的乌帕瑜伽序列。苏利亚夏克提是为了给人体系统注入一个不一样的维度。这个包含18个步骤的练习序列程有助于加强将骨骼和肌肉结构连接在一起的韧带。乌帕瑜珈可以使身体在一段时间的静止后恢复活力，并帮助消除时差和长途旅行给身体带来的不利影响。

Isha哈他瑜伽课程，为您学习古典哈他瑜伽中的完整深度和活力带来一个无与伦比的机会。这些课程由受过良好训练的Isha哈他瑜伽教师提供指导，而不仅仅是为了锻炼身体和增强体力。它们是一个完整的过程，助您自然而然地实现对身体和心灵的掌控，从而达到健康、快乐和幸福的状态。