萨古鲁专访丨如何保持平静——一位超人气古鲁的启示

• Rachel Johnson：英国伦敦编辑、记者、电视节目主持人、小说家、《星期天电讯报》《每日电讯报》《伦敦旗帜晚报》《金融时报》专栏作家

在前往萨里的弗吉利亚水城的途中，我开始了自己的访问之旅，去见世界上最著名的Guru（古鲁）之一——被知名时尚设计师Donna Karan和著名歌手Moby、Stevie Wonder这些名人所认可的古鲁。

在路上，我做了笔记——Youtube历史上最受关注的神秘家、瑜伽士和远见者，他的新书《内在工程》荣登《纽约时报》畅销书榜单——我想要从这次的会面中获得什么呢？

他会为我做什么呢？我在的士上记下了想要询问他的事项——“沉迷于网络、咖啡、酒精；网球打太多，所以关节僵硬；经常在凌晨4点惊恐地醒来；注意力分散；我的一生需要更多的瑜伽。”基本上，他可以清理我的头脑吗？

我们驱车经过翠绿草坪上郁郁葱葱、装饰整齐、被围墙环绕着的庄园，来到一扇关着的大门前，有一位保安在门后的小屋里，他在名单上查看了我的名字后，让我们进去。我感觉自己就像是在甲壳虫乐队鼎盛时期去拜访他们的粉丝一样。我敢肯定甲壳虫乐队中至少有一位也是住在弗吉尼亚水城这样的地方。

到了房子里，我按照指引脱下鞋子，走进一间宽敞的客厅。客厅的一端有一堆假火在燃烧着，低矮的沙发和玻璃窗延伸向外面绿树成荫的草地。有一个电视摄制组、一位摄影师和一个带着写字板的助理。在忙乱人群的中间，一位神秘家走了出来，盘腿坐在一个坐垫上：胡子、头巾、赤脚。他那欢快的表情让我觉得就是那个人了——萨古鲁·加吉·瓦殊戴夫，他的粉丝称呼他为萨古鲁。

我们并排坐着，显然他不准备给我上冥想课、教我如何快乐地呼吸，甚至教我体式。没有捷径，朋友们。相反，他做了一些更有深度的事：他向我解释他的教导，这样我就可以通过“内在工程”这个方法从内在得到治愈，直到“我身体里的每一个细胞都洋溢着快乐”。

对他而言，冥想和瑜伽不只是一种练习、一种行为；它们是一种头脑状态、一种品质，来自于疏通你的觉知，并消除你所认为的‘你’和这个宇宙之间的界限，这样你就会体验到你、其他人和你周围的世界都是你自己。

明白了吗？深呼吸，盘腿而坐，准备好让自己的内在成为“喜悦的化学反应”吧。

萨古鲁不是用句子和段落的方式说话，而是以TED的方式（他有许多拥有数百万点击量的视频），所以我得把他说的话简要地记下来。我会概括他的话，这些话如流淌的小溪，夹杂着阵阵的欢笑。

• 唐娜·凯伦（Donna Karan）：时尚设计师，她基于对女性需求与愿望的直觉性理解，创造了一种从头到脚的“简洁七件”理念，并将其融入一种日晚互换式的套装。这在当时是一种革命性的理念。

这位酷爱摩托车并在青年时代将瑜伽带给人们的61岁神秘家说：“我们在地球上有相同的时间。“时间对于我们来说，都以一样的速度流逝着。”萨古鲁告诉我。（后来我发现我们同一天生日。）

“人们拼命地想要延长时间。但如果你活得很长，你就会过很多年低效的生活，退回到换尿布一样的生活，所以最好是管理好能量，而不是去管理时间。”他解释道，“你不能阻止时间，也不能储存它、节约它，或累积它。”我思索着这些话，萨古鲁是不是在说，时间终究不是金钱？这么多年我们一直都坚信如此。“但如果你很好地管理你的能量，别人需要花十年的事情你一年就可以做到。”

好的，我听到你说的了。问问这位留胡子的人，你该如何管理好你的能量，快！

这就是瑜伽系统中“内在工程”的由来。“正如我们构建外部的世界，也有一套科学和技术用于内在的管理。”他说，他棕色的双眼看着我，静静地坐着。

“很不幸的是，如今我们的教育系统没有去足够关注这种管理。我们只是告诉我们的孩子如何掌控这个世界，如何提升我们周围的环境。但如何去提升这个生命却一点都没有触及。”我满怀期待地等着….

“整个西方瑜伽的理念就是如何做出各种不可能的体式——你必须看起来像一根吃剩的面条。”这就是人们所认为的瑜伽。“《瑜伽经》中只有一句是关于体式的，但对于西方来说，这变成了瑜伽的全部，变成了瑜伽这个词的意思。”我屏住了呼吸，过了会儿我才记起要呼吸，它来啦。

接着，他说：“如果你有意识地消除你个体的界限，你就是在瑜伽中！瑜伽意味着你坐在这里，就是存在，你是这个宇宙。它是一种不同的生命体验。要做到这一点，你必须要调整你的身体、你的头脑、你的情感、你的能量。首先，你的身体和头脑是什么？它们只是你收集的记忆的累积，你所吃的食物的累积。”

他继续说。“为什么这很重要？很多人对生命的体验，是‘我vs宇宙’。这就是为什么会存在这么多的恐惧、焦虑、沮丧的原因。如果你是在和存在竞争，你肯定会沮丧的。” 接着又发出了他那快乐的笑声。

• 史蒂夫·汪达（Stevie Wonder）：著名美国黑人歌手、作曲家、音乐制作人、社会活动家，他也是迈克·杰克逊的好友。在20多年来的演唱生涯中，他以自己的天赋才华赢得了许多奖项，其中包括22座格莱美奖及1座奥斯卡最佳电影歌曲奖。

萨古鲁是我见过的最不沮丧的人，这都是因为在他25岁的一天，他坐在他所居住的南印度城市迈索尔的一座小山上。当他睁着眼睛坐在那儿时，在他的感知中，他变成了空气，他变成了岩石，他变成了环境。感觉才过去15分钟，但实际上过去了4个小时。当他意识到所发生的一切时，他“沉浸在极乐中”，而他身体的每个细胞都“爆发着狂喜”，因为他与他的宇宙融为了一体。这就是生命的秘密。

他说，从此以后，他一直是沉醉着的。“看着我的眼睛，”他说。我照做了，我看见他的瞳孔缩小到极点，就像吸毒的人。“我一直沉醉着，没有吸任何毒品。我可以给你展示数百万人像我一样因狂喜而流泪。”

如果你想要和萨古鲁一样，你得学会驾驭你的智力，让它不会和你作对。同样，要学会如何用同等的冷静来应对胜利和灾难。生命会向你抛出曲线球，但你如何回应这些情形会让你与众不同。实际上，你可以在开悟和疯狂之间作出选择。

“所以唯一的问题是，你是一个好的管理者还是一个不好的管理者？”与其让这两个人类独有的能力——记忆和想象——去支配你的生命，不如你来控制它们。

“目前，大部分人都没有用他们的身体和头脑来为自己带来幸福，而是他们的身体和头脑在利用他们。太多人是他们头脑的囚犯，这是因为你的智力在和你作对。”他说。

“创造给了你这个宇宙中最复杂的系统，但你连使用手册都懒得去读！” 它在哪儿，我哭了——好像这个使用手册就在这个房间里的某个地方。

“当然，这就是为什么我在这里的原因，”他回答道，“如果你的车坏了，你是去找制造商修理它还是找当地修理工？”这句话说得好。我只能帮助你自助，他是这样告诉我的。

如果你想要了解更多，你并不孤单。萨古鲁已经将他的Isha瑜伽带给了成千上万的印度学生，以及泰米尔纳德邦终身监禁的囚犯。他已经举办了无数的瑜伽课程，在印度和美国建立了中心，并定期参加达沃斯世界经济论坛。已经有6亿人参加了他的课程。

这个月他要来伦敦，所有这些狂喜、喜悦也能归你所有，只是你要投入你的时间。提升你的专注力、头脑清晰度、情感平衡度、能量水平、生产力、内在平和和自信，你所需要的，只是28个小时的“专注时间”。

就是这样。我们不知道自己是否可以掌控外在的各种状况，但有了Isha瑜伽，当它发生时，我们绝对可以掌控自己。

当我凌晨4点钟醒来时，我会担心我爱的人会死去，我的孩子会买不起房子，我会变老，我会没有工作。我现在明白了。我是因为生命而遭受折磨。通过练习，我们可以掌控生命。我遭受的痛苦只是记忆和想象——它们是我们人类意识所独有的，既是诅咒也是祝福。明白了这点，我可以选择一条不同的路。

他的助理拿着一个写字板走了过来。时间到了。他给了我一个温暖的拥抱，脱下他的头巾和印度传统服装，穿上一套便于旅行的黑色运动服，赶往去洛杉矶的航班。