如果你与周围的大气失去了连接，你就会死，不是吗？

不知不觉间，你的生命成了你和宇宙的对立。

你唯一的问题是，你的心理结构成了一团糟。你可以轻易地清理这团糟。

主持人：萨古鲁，当处于无助时，很多年轻人会开始想踏出结束自己生命这极端的一步。有很多关于这个话题的提问。其中之一是，我有很多亲近的朋友都想自杀，我可以做什么去帮他们摆脱这个想法呢？而且他们不想做瑜伽。（笑声）

Sadhguru（萨古鲁）：那是个附加条文，哈？那么，让我就从这里开始回答吧。首先，什么是瑜伽？现在很不幸，即使是在这个国家（指印度）——瑜伽起源的地方，人们所想的瑜伽实际上是从美国海岸反弹回来的。他们认为瑜伽是指将自己扭曲成各种不可能的姿势，让你看起来像一根剩面条。（笑声/掌声）

不，我想要你明白瑜伽意味着什么。瑜伽意味着合一。合一的意思是……看，现在你在这里，你正在呼吸？你的朋友也在呼吸吗？你觉得是吗？好的。当然，你也会进食，喝水。还有许多其他层次的交换，但至少这些非常物理性的事情，你明白，没有这些交换，你就不能存在，不是吗？喂？某种程度上，它在告诉你的是，你只是个微小的生物，只是个弹出来的小东西。你的手机屏幕有弹出窗口，会弹出然后弹走。在这个星球上，你只是个弹出来的东西，然后你会弹走。是的！

所以，你认为自己是一个独立的个体存在，不。如果你与周围的大气失去了连接，你就会死，不是吗？如果你不吃不喝，你会死。不仅如此，这个身体里的每个细胞、每个次原子粒子，都在进行交换。如果交换不发生，你片刻也不能存活。但在心理上，你把自己裹在一个茧里，以为自己是一个独立的个体存在。瑜伽意味着你有意识地消除你个体性的边界，因为如果你不去有意识地消除你个体性的边界，那么不知不觉间，你的生命就会变成你和宇宙的对立。它是个非常……这个事情你得听我的，你可以采纳我的意见，这是场糟糕的竞争。你在跟宇宙对立，无疑你会感觉想死。当你面对如此巨大的竞争，活着会变得不值得，它会变成那样。

所以，人们通常会怎样处理这件事？就是无意识地把边界消除一点点。某人与某人坠入爱河，突然间，他们向彼此稍稍打开了他们个体性的边界。英语表达中的“坠入爱河”是个很好的表达，因为你的某些东西必须要倒下，你不能在爱中升起，你不能在爱中飞翔，你不能在爱中攀高，你必须坠入爱中。意思是……（掌声）意思是你的某些东西必须要褪掉，你的某些东西必须要倒下，你得为其他东西腾出空间。这样，你就做了一点点无意识的瑜伽。他是否依然不想做瑜伽？（笑声）

因此，这种想成为……想打破边界的渴望，如果它找到非常基本的身体表达，我们称之为性。如果它找到情感上的表达，我们称之为恋爱。如果它找到头脑上的表达，它被称为野心、征服或者只是购物。如果它找到有意识的表达，我们称之为瑜伽。在你的生命中，不论你在人生中做些什么，你觉得是有意识地做还是无意识地做比较好？你怎样想？有意识地做。

所以，如果你有意识地消除你的边界，你明白你在不必要地建构一个让你感到被困的心理结构。如果你有意识地消除它，这被称为瑜伽。如果你在身体上消除它，这被称为性。如果你在情感上消除它，这被称为爱。如果你试图在头脑上消除它，这被称为成就、征服、野心、满足、胜利等等这些东西。但所有这些东西，它们会维持多久？只有一瞬间，因为那是无意识的。如果你有意识地消除你个体性的边界，你可以如宇宙般坐在这里，以相同的稳定性。

那么，你死后想去哪里？因为任何不是你创造的，你没有权利去摧毁，不是吗？你创造了这个生命吗？喂？你创造了这个生命吗？你有能力吗？没有。那么怎么会这样？你唯一的问题是，你的心理结构变成了一团糟。你可以轻易地清理这团糟。他们必须做瑜伽。（笑声/掌声）