健康

萨古鲁探讨了身体仅仅只是“这个星球的土壤”，在过去几十亿年里，已经被如此之多的生物使用。如果即便不是在体验上，如果至少在智性上了悟到这一点，那么它为一个人去探索“你是谁”的本质营造了适当的氛围。

萨古鲁阐释了人类头脑的本质，并应答了当今人们面对的一个常见问题——如何做决定。

萨古鲁提供了三个简单有效的健康和幸福秘诀。

关于如何让身心一整天充满活力，萨古鲁从瑜伽科学中给出了四条建议。

在“与Mystic对话“系列活动的一期中，萨古鲁在杜克大学医学院与特蕾西·高德医学博士和米歇尔·W·克鲁科夫医学博士一起探讨了我们如何为自己创造健康和幸福。萨古鲁强调了四大元素——气、水、土和火——的作用，以及它们对于体验最佳健康和无压力生活的重要性。

在麻省理工学院这场关于“健康、结合医学、瑜伽和阿育吠陀”的对话中，约翰·德宁格医学博士询问萨古鲁印度传统文化如何能帮助美国实现健康文化。萨古鲁解释说，尽管美国是最富裕的国家，但美国人仍在挣扎，因为我们不断提高生存的门槛。

萨古鲁谈到了肠道健康，或者第二大脑健康的重要性，以及保持与土壤连结对健康肠道的重要作用。

萨古鲁谈到如何处理自己，从而将抑郁从自己的系统中驱除。

在与受人欢迎的医生兼播客Rangan Chatterjee博士这场颇具启发性的对话中，萨古鲁深入探讨了睡眠话题，探索了关于休息和恢复活力的宝贵瑜伽见解，以及有关内在转化的新视角。

食材 1个大南瓜 4汤勺橄榄油 1小块生姜 1茶匙香菜粉 1茶匙孜然粉 1茶匙姜黄粉 2杯蔬菜汤 1-2汤勺枫糖浆或粗糖（适量） 1杯椰奶或重奶油 盐和现磨的黑胡椒粉适量 装饰用：…

食物是维持我们身体运转的燃料。在这段视频中，萨古鲁谈到他的早餐，以及从每一样中获得的诸多健康益处。

痛苦能有终结吗？萨古鲁告诉我们痛苦的根源在哪里，并阐释了我们有方法去超越它，成为一位Buddha（佛陀）。