健康

萨古鲁回答了一个关于失眠的问题，并解释了一些人为什么会觉得自己是失眠症患者，尽管他们睡眠充足。真正的失眠可能源自心理问题，也可能源自细胞水平问题。

当情绪失控时，这似乎会给我们带来很多麻烦。一位探寻者想知道，如果没有情绪，我们难道不会变得更好吗？萨古鲁回答说……

在谈及每天赤脚行走的重要性时，萨古鲁指出，对于走在灵性道路上的人，在Amavasya或新月前后，保持与土地的连接尤为重要。

蜂蜜是瑜伽中最能提高能量水平的超级食物，有许多益处。它的化学成分与血液非常接近，因此很容易被人体吸收。它能提升一个人的活力和心理健康，提高孩子的智力，并为瑜伽练习做准备。

当谈到使用麻醉物，萨古鲁解释，你不是想享受美酒，而是想享受人生。但当你连作为人类的终极可能性都不知道时，又哪里有时间去令自己昏沉呢？相反，萨古鲁说，变得幸福和完全陶醉，但同时完全警觉，是有可能发生的，也无需使用任何化学药物。

萨古鲁谈到深蹲在瑜伽中的重要性，它可以锻炼脊椎，增强头脑清晰度，进而提高智力。 他还为我们提供了一个简单的练习，以促进身体的整体健康。

对于生命的任何一方面，人都能够将其变得有意识，包括性。

我们无法让死人复活，我们也无法阻止死亡，现在一切都不在我们掌控之中，但至少我们能帮那些遭受重创的人们好过一点。请成为我们的一员参与进来，尽你所能。

在去年的印度全境封锁期间，人们失去了生计，当地经济陷入瘫痪，农业活动暂停，以及伴随的更多挑战。Isha志愿者迅速行动起来，帮助哥印拜陀地区的农村社区。

学习由萨古鲁设计的简单的练习——Simha Kriya和Sashtanga（八点着地式）——来提升你的免疫力和含氧量。

最根本的问题是，在一天之内，你的想法、情绪、身体活动、呼吸、心跳以及其他一切，有多少是有意识的？“你”有多少是在有意识地进行的？你所未意识到的，不可避免地在无意识地发生着。这无非意味着：我们很大程度上是在不经意地对我们的周围情境作出反应。

萨古鲁探索了植物性饮食的益处，以及如何在生活中轻松实行。

每隔四十到四十八天，身体系统会经历特定的循环周期，会有三天你的身体不需要食物。