健康

如果你不是那类时刻带着水瓶的人，那你额外多喝点水是好的，那样，当需要喝水时，在你能喝到水之前有足够的时间，那样它就不会是个紧急事件。与此同时，当你需要水，当你口渴时，如果你不喝水，这会对你的身体系统造成伤害。

所有的一切，你应当对一切都保持鲜活，没必要说，“噢，我爱这树！”你不用热爱树，你得被它滋养，那是活的唯一方式。不管你喜不喜欢，它现在都在滋养着你。有意识地这样做，一切会运转得更好。对周遭的一切保持敏感，不带任何分别之心，就这么简单的一个方法就能调整你的甲状腺问题。

如果一个东西出现在我的盘子里，我只要感受它，我就知道该吃什么、不吃什么。今天你吃些东西，然后看看，就学会去观察你的身体在吃了它之后有多轻快和活跃。

我叫Tamilselvi，五年前我感染了HIV病毒。HIV病毒/艾滋病一直在大范围传播，这和灵性有什么关联吗？ 这是不是过往罪孽所导致的结果，或是我们的Karma（业力）？

身体强健是心理强健的一个反应，并且生理强健，从很多方面讲，是心理平衡的根基。

萨古鲁谈及食用含水量高的食物，尤其是水果的重要性。

如果你打鼾不止，或者发现鼻孔总是塞住，萨古鲁的这些小贴士会帮助你顺畅呼吸并享受更好的睡眠质量。

“内在工程”就是在试着满足这种需求，为人们带来身体的健康、头脑的平静和喜悦、情绪的稳定和充沛、高度活跃的能量以及内在的平衡。

有没有方法可以去防止抑郁？萨古鲁阐述了导致当今社会抑郁症成为“流行病”的因素，以及我们该如何扭转这种局势。

瑜伽对你的心理健康有益吗？萨古鲁回答了有关心理疾病发病率在全球各地上升的问题，并解释说，这是由于我们正在拿掉一切已有的让人们保持心理健康的支持体系。

萨古鲁下厨——制作无法抵挡的美味萝卜桑巴

如果你做到这点，你会发现你一半的健康问题，在六周之内至少有百分之五十都会消失。

抑郁和心理状况可能会导致人们迈出自杀这极端的一步。萨古鲁深入分析了自杀的原因，并解释了瑜伽如何能帮助一个人保持本性上的幸福感，不管外在情形怎样。

当每一口呼吸都感到困难的时候，还如何能够追求灵性呢？萨古鲁解释到，哪里可以让你的生命得到最好的绽放，你就应该生活在哪里。不要担心，城市缺了你也不会坍塌的！