健康

抑郁和心理状况可能会导致人们迈出自杀这极端的一步。萨古鲁深入分析了自杀的原因，并解释了瑜伽如何能帮助一个人保持本性上的幸福感，不管外在情形怎样。

当每一口呼吸都感到困难的时候，还如何能够追求灵性呢？萨古鲁解释到，哪里可以让你的生命得到最好的绽放，你就应该生活在哪里。不要担心，城市缺了你也不会坍塌的！

萨古鲁分享了一个高水平正能量食物的“秘方”。它不仅能安定你的神经，还会带给你巨大的能量，并让你的智力更加敏锐！

萨古鲁解释了一个人如何才能在生活的各个方面保持真正健康。“健康这个词来源于whole（整体的）这个词。当你的身体、你的头脑、你的情感、你的能量都互相合拍，并且你自己内在感觉甚好时，那时你就会觉得很健康。”

奥斯卡获奖导演Shekhar Kapur与萨古鲁一起探索生与死的机制，以及死亡的过程时，向萨古鲁寻求我们为何会死的答案。

你必须为自己、为国家和人类做出这一承诺，没有必要恐慌，需要的是理智。

你知道正确地断食有许多好处吗？断食除了有正确的方法，还有正确的时间。每月两次在Ekadashi日断食是最好的做法，自古以来这已成为了瑜伽文化的一部分。

萨古鲁探讨了睡眠的作用和彻底放松的睡眠的重要性。他谈到Shambhavi Mahamudra（香巴维大手印），它模糊了睡眠和清醒之间界限。他也谈到了改善睡眠质量的重要性，而不是增加睡眠时间，并解释说，这是迈向冥想的重要的一步。

吃什么、何时吃和如何吃可以对你的健康和整体幸福造成不可忽视的影响。请看萨古鲁讲解为生活带来健康与活力的饮食与断食的科学。

是什么造成了一个人突然有心理疾病？他们有没有任何可能或者希望能从疾病中走出来并且停止用药？

萨古鲁给出了净化内在五大元素的贴士，如果每天实践这些贴士，就可以从内在获得活力与幸福。

在此文中，萨古鲁阐述了体育如何能真正转化生命，以及体育为Tamil邦农村所带来的巨大变化。