瑜伽练习

在这里，我们为瑜伽练习者提供一些在家中练习瑜伽的建议。

对于一个灵性追寻者，如果伴侣不支持他的瑜伽练习，那么冲突似乎是不可避免的。萨古鲁解释到，如果一个人能使他/她的灵性过程对其伴侣也有益，那么他们自然会支持你。

让你生命中的每一次呼吸、每一个脚步、每一个举动都成为你灵性修行的一部分，只有这样才不会有冲突。

Sadhguru（萨古鲁）讨论了灵性过程的内在运作。他解释说，一个人的瑜伽练习是一种能量代码，这能量代码可以随每个练习者的情况不断进化演变。

做香巴维大手印时，无法停止头脑的运转，而且在做练习前后以及练习时都会感到有些困惑。该怎么办呢？

如果你的痛苦、快乐等等体验都变得强烈的话，那不是因为没有恩典。灵性过程在继续，那就是恩典。

萨古鲁探讨了为什么在练习体式时保持沉默和专注是至关重要的。

以下是几年来我们收集的关于瑜伽与冥想基本原理的一些问题与答案。

Sadhguru（萨古鲁）阐释了瑜伽练习是为了作用于人类的每个面向，只是关注其中一些而忽视另一些是不够的。

每天睡觉前闭上眼睛，看能否把所有的这些都放一边,即使只是头脑层面上。每天要睡觉时，试着把这些都放在一边。你将会在某天，以一种你难以置信的方式醒来——真正的醒来！

Darshan（达显）的意思是注视。如果你带着绝对的意愿去注视一个东西，它会在你之内留下印记。那个形象将会生长，并成为活生生的过程。

萨古鲁阐述了Satsang并不是某种集会而是一种强大的与创造之源共融的机会。

你是否经常感觉自己在挡着自己的路？萨古鲁阐述了香巴维大手印如何能够帮助你打破自毁的模式，停止和自己作对。

对于那些每日进行灵性修习、希望“有所进展”的人，萨古鲁讨论了在灵性道路上，期望与信任的作用。

掌控好空气元素的目的是为了带来健康和幸福感。