瑜伽科学

英文“病”（disease）的原意就是不自在（dis-ease）。当你的身体不知道如何休息时，能量就会混乱。

只有人类（Human）才是一个”存在”（Being），这意味着你有能力以你想要的方式存在（to Be）。生而为人最大的特权就是，我们能够选择成为自己想成为的样子。

健康只能通过活出瑜伽来实现。当我说活出瑜伽时，并不是说只有那些练习瑜伽或某些瑜伽体系的人才在体验瑜伽。你看着日出，你与此连接，这是瑜伽。你去海里游泳，你真的和它成为了一体，这是瑜伽。每次呼吸你都与世界合一，每走一步你都与这个星球合一。如果这发生在你身上，你就是在瑜伽之中。

萨古鲁谈到，如果我们能保持灵性进程7×24小时不间断，那么转化我们自身并不难。

瑜珈是一门与存在完美校准，绝对和谐，并且完全同步的科学。生命与存在是自然同步的。——萨古鲁

歪曲的智慧，无论从外围看起来有多聪明，都不能让生命美好地发生。最首要的是，需要平衡，各个层面的平衡。否则，我们自己的身体、我们自己的头脑将会与我们作对。

萨古鲁带你认清松果体，这个让很多探寻者感觉神秘和困惑的存在。他解释了瑜伽练习是如何为了激活松果体而设计，而这可以给人带来一种无法通过其他方式知晓的狂喜和愉悦。

我想让你了解做这些灵性练习的巨大意义，本质上它们是提炼自元素净化的——强大的元素。

注意力的深度决定你生命体验的深度。如果你的注意力是深入的，你的生命体验也会是深刻的。你的注意力是为你打开存在之门的钥匙。你的注意力有多敏锐、多强烈，你对这个世界的认识就有多少，你对自己和周遭一切的认识就有多少。

愿你处在瑜伽中，祝你充满喜悦与幸福。

存在就是这个样子的，就是无所不包的，你无法把任何东西从其它东西中分开。

如果你能真正和冈仁波齐峰在一起，哪怕只有几个瞬间，你的生命就会从此不同。它是超越人类所有想象的奇迹。

萨古鲁让背痛消失的秘诀

你要做正确的瑜伽，哈他瑜伽，你就得和大地联接，用有机材料，这样才不会有隔绝。

在瑜伽里我们说用无名指的这一段，你可以控制整个宇宙。