瑜伽科学

如果你试图活在已经逝去的事物中，那你就会失去当下。所以瑜伽意味着让你自由。

瑜伽作为一种过程、方法、技术和科学，本质上是要打破某种僵化的局限性，我们称之为人格，从而从人进化为一个存在。

你的能量系统或者说能量身携带了惊人的量级的信息，他们是如此容易携带而没有任何负担。它就是这样简单。

瑜伽不是“我是谁”的一种表达，它是关于对“我是谁”的确定，它是关于对 “我想要成为什么”的确定，它是改变一个人存在的根基。

萨古鲁阐述了三个与太阳相关的练习，即苏利亚克里亚（Surya Kriya）、拜日式（Surya Namaskar）和苏利亚夏克提（Surya Shakti）所共同拥有的一个核心细节。

你应该为提升自我重要感而努力吗？Sadhguru（萨古鲁）解释说，一个走在修行道路上的奉爱者不是试图成为特别的，而是要成为特别普通的。

对于一个刚开始练习瑜伽的人来说，采用瑜伽的生活方式感觉像是加了很多新规矩。不过，萨古鲁解释说，理解人体几何构造不是人们制定的规矩，而是一种让你生活在最小摩擦状态中的方法。

无论你来自什么宗教，只要你学会使用瑜伽，它就会有好处。

你的脊椎是你此刻体验一切的根基。如果你想超越“你是谁”的局限，这是你身体最重要的部位。

萨古鲁阐述了生和死如何在本质上是时间、信息和能量的游戏，以及如果我们有觉知地管理这三者，我们如何可以变得完全自由。

怀孕后脉轮在何时产生以及如何产生？萨古鲁描述了整个过程以及大约的时间表。

萨古鲁阐释了月亮对人类系统的影响，以及其在灵性修行中扮演的角色。

那些走在灵性修行道路上的人，特别是如果他们走在冥想的道路上，这些夜晚更有助于冥想。

瑜伽能锻炼出肌肉吗？如果你是一个健身达人，经常花几个小时去举重，你可能很难相信瑜伽可以练出肌肉。在这篇文章中，Sadhguru（萨古鲁）就这个争论中的话题给出了他的观点：举重训练v.s瑜伽，哪个更有益？

萨古鲁为大家讲述了组成生命的五大元素，以及日常稳定这五大元素的方法。保持向内探索，练习香巴维手印，这必将利于生命接收恩典。