瑜伽科学

萨古鲁阐释了月亮对人类系统的影响，以及其在灵性修行中扮演的角色。

那些走在灵性修行道路上的人，特别是如果他们走在冥想的道路上，这些夜晚更有助于冥想。

瑜伽能锻炼出肌肉吗？如果你是一个健身达人，经常花几个小时去举重，你可能很难相信瑜伽可以练出肌肉。在这篇文章中，Sadhguru（萨古鲁）就这个争论中的话题给出了他的观点：举重训练v.s瑜伽，哪个更有益？

萨古鲁为大家讲述了组成生命的五大元素，以及日常稳定这五大元素的方法。保持向内探索，练习香巴维手印，这必将利于生命接收恩典。

Sadhguru（萨古鲁）回答了一个问题，涉及冥想的益处、为何其给身心带来的益处仅仅是“副作用”，他说，“真正重要的东西只是在慢慢构建中”。

萨古鲁回答了如何能长时间静坐的问题，并谈到了让头脑、身体、情感和能量安定下来的重要性。

每一个探寻者始终必须做好决定——他是只想领略沿途风景，还是想要快点到达目的地？

Sadhguru给我们揭示了一个使人逐渐从业力结构中解脱出来的简单方法。

如果你想转化（你的形态），那么现在，瑜伽。

Sadhguru（萨古鲁）解释了是什么让Shambhavi Mahamudra（香巴维大手印）在现今名目众多的冥想练习中与众不同。

Sadhguru（萨古鲁）回答了一个关于掌控头脑的问题，并阐述了体式是一个探索身体和头脑如何运作的过程。

在这篇文章中，萨古鲁解释了何为Kundalini（昆达里尼）以及Kundalini Yoga（昆达里尼瑜伽）。他阐述了人们应该如何以最高的责任感和最深的敬意来对待这个强大的灵性练习。

对于那些想要学习瑜伽的人，可以从“五分钟瑜伽”和“Isha克里亚”这两个简单而强大的瑜伽开始。

“没有一个严谨的氛围，就不应该传授瑜伽。瑜伽必须要在一个非常严谨的环境中被传授。”——萨古鲁