瑜伽科学

2021年4月10日，印度神经学院著名神经学家与萨古鲁进行了一次关于人类神经系统、头脑和体验的发人深省的对话。在这个对话摘录中，阿米塔阿布·瓦尔玛博士和萨古鲁从神经科学和瑜伽的角度，探讨了思想和大脑“默认模式”的本质。

为什么Isha哈他瑜伽课程里提供的是一套21个体式的练习？萨古鲁解释说，在大幅度提升身体能量之前，人体系统应该做好恰当的准备。

德国生活教练劳拉·玛丽娜·塞勒请萨古鲁澄清有关业力的普遍误解。在回应中，萨古鲁揭示了业力的真正意义和运作方式，以及如何利用业力成为自己命运的主宰。

如果睡眠正随时入侵你的生活，你就只吃24口食物。每一口咀嚼24次，你会发现食物不会造成昏沉。如果你那样吃，可能永远都不会生病。

Karma（业力）的意思是掌管你的生命。通过让你的业力成为一个更有意识的过程，你成为自己命运的主人。

萨古鲁谈到，业力跟你做的是好事还是坏事无关。业力是生命的记忆。 Sadhguru（萨古鲁）：Karma（业力）一词在不同人头脑中有不同的理解。业力的意思是行动。行动有很多不同的层面…

我不反对沉醉。但它应该来自一个无穷尽的源头，而这只能从内在发生。

随着人类变得更有力量，我们就有了一种基本需求，想要变得更有意识和更负责任，而不是反应性和强迫性的。

萨古鲁跟我们讲述七个脉轮，它们是身体内Nadis（能量通道）的主要连接点，并探索这七个基本脉轮的各个神秘层面。

变得灵性一直也被理解为变得温柔。然而不幸的是，温柔总是被误会和误解为是软弱或懦弱。弱者的温柔不是出于自己的选择。因为他们没有能力产生强大的影响，所以他们温柔。温柔只有出于自愿才有价值。

慈悲不是友善，同情心是能包容一切的热情。

这不是关于洗去你皮肤上的灰尘，而是会发生某种更深层次的净化。

萨古鲁谈到了睡眠所扮演的角色以及睡眠时彻底放松的重要性。在分享了帮助你睡个好觉的6个小贴士后，他还谈到了可以模糊睡眠和清醒之间界限的香巴维大手印（Shambhavi Mahamudra）。