瑜伽练习&引导冥想

在这个全球流行病蔓延的极具挑战性的时期，拥有强健的免疫力和功能良好的呼吸系统就变得至关重要。萨古鲁专门设计了这些练习，作为对我们健康的支持。

五分钟瑜伽由萨古鲁设计， 基于乌帕瑜伽的科学。每天五分钟就可以改变你的人生，这些五分钟小练习简单易行，是能助你提升健康、喜悦、平和、爱、成功和内在探索的强大工具。

Isha Kriya 是一个简单而有效的过程，植根于瑜伽科学的永恒智慧。由萨古鲁提供，它有潜力改变任何愿意每天投资12分钟的人的生活。

学习由萨古鲁设计的简单的练习——Simha Kriya和Sashtanga（八点着地式）——来提升你的免疫力和含氧量。

Infinity引导冥想由萨古鲁设计，旨在为一个人的能量带来稳定和平衡，打开一个人去体验无边无际的可能性。

通过这个引导冥想，萨古鲁指出了你应培养的一些基本品质来产生清晰的头脑。

通过这个引导冥想，萨古鲁解释了一种方法，即通过将自己从束缚你的事物中解脱出来，在你内在创造一种平和的化学反应。

萨古鲁解释了爱的本质，并告诉你如何通过每天只花5分钟，就能使爱成为你生命中的常态。

在这个引导冥想中，萨古鲁提供了瑜伽对健康的独特视角。通过关注一些简单的基本要素，你可以确保自己的健康。

幸福瑜伽——瑜伽合十礼：强健脊柱沿线肌肉，避免年龄增长带来的脊柱垮塌和神经收缩，是恢复脊柱活力的最佳方式，对身体有全方位的益处。