冥想

在这个引导冥想中，萨古鲁提供了瑜伽对健康的独特视角。通过关注一些简单的基本要素，你可以确保自己的健康。

萨古鲁探讨了为什么在练习体式时保持沉默和专注是至关重要的。

以下是几年来我们收集的关于瑜伽与冥想基本原理的一些问题与答案。

迪阿那灵伽的主要特性是冥想，冥想会姗姗来迟，但它一旦出现，就会一发而不可收。

在本文中，萨古鲁分享了微笑和冥想的深层意义。“你必须用你的骨头微笑，而不仅是嘴唇，不仅是露出牙齿。冥想就像一朵花的绽放；一朵花不会部分绽放，当它绽放时，它会全然绽放。要使自己像这样———无论闭上眼睛还是睁着眼睛坐着，脸上都会带着微笑，或者即使没有微笑，也没关系，一切都处于最佳状态，那就是绽放。那就是冥想。”

萨古鲁和谢加·凯普尔（印度知名导演）讨论了作为 Shiva 坐骑的 Nandi的重要性和象征性。

”萨古鲁，我做练习的时候总是打盹，我以为这是因为太累了，但是我只要闭上眼睛冥想就会睡着，我该怎样保持清醒呢？“

本文中萨古鲁谈到了人们在做前曲式（Padahastasana）和眼镜蛇式（Bhujangasana）常犯的错误和需要牢记的重要细节。