体式

体式的顺序不是出于选择，而是基于人体系统的构建方式。

萨古鲁回答了一个“关于练习体式时身体灵活性”的问题，并讲述了可能造成身体不灵活的不同因素。

萨古鲁回答了一个关于为什么当我们处于体式中时应该专注在呼吸上的问题，并且讲解了呼吸是如何为我们提供一个更深刻地去体验人类系统的可能性的。

Sadhguru（萨古鲁）回答了一个关于掌控头脑的问题，并阐述了体式是一个探索身体和头脑如何运作的过程。