健康

瑜伽士、神秘家和远见者，萨古鲁是一位与众不同的灵性导师。他的生活和工作是深邃与务实的完美结合，提醒人们瑜伽是一门当代科学，与我们的时代息息相关。

注意力缺失症和注意缺陷多动障碍是病，还是过度诊断？萨古鲁的解释。

你在办公室总觉得累或精疲力竭吗？这些简单却有效的练习可以帮你克服疲惫，并极大地提升你的身体和心理能力。

萨古鲁在哥印拜陀市的JSS自然疗法与瑜伽科学研究所发表讲话，并解释说，既然造物之源位于人类系统之内，身体是能够修复任何从内在产生的问题的。他回顾了自己生命中遇到的这样一个例子，讲到了自己是如何治好自己骨折的腿的。

萨古鲁在回答关于沉迷色情的问题时，讲述了色情内容如何伤害人的心理健康，物化女性，破坏人际关系。他还破除了常见的错误看法——将色情等同于性，以及色情内容在性教育中的作用。

萨古鲁回答了有关发酵食品的问题，并讨论了精准发酵的食物有益我们的肠道健康。他还列出一些让身体系统嗜睡和产生惰性的发酵食品。

萨古鲁谈到了与土壤也是我们身体本身保持联系的重要性，并给出了一个简单的方法以确保这种联系，从而在各个层面上带来健康与幸福

个人应该依据什么决定是否长住在瑜伽中心？
Sadhguru（萨古鲁）指出两点理由：或许你想帮助确保绝大多数人转往内在，或者是你感兴趣的不只是福祉，而是想知道你的创造的根源。

萨古鲁提供了三个简单有效的健康和幸福秘诀。

关于如何让身心一整天充满活力，萨古鲁从瑜伽科学中给出了四条建议。

萨古鲁阐释了导致青少年焦虑症的主要原因，以及用瑜伽的方法摆脱焦虑。

萨古鲁审视人体机制的本质，并谈到关于掌控这机制带来的力量与美感。他也谈到关于是什么让利昂内尔•梅西成为卓越的足球运动员。

在“与Mystic对话“系列活动的一期中，萨古鲁在杜克大学医学院与特蕾西·高德医学博士和米歇尔·W·克鲁科夫医学博士一起探讨了我们如何为自己创造健康和幸福。萨古鲁强调了四大元素——气、水、土和火——的作用，以及它们对于体验最佳健康和无压力生活的重要性。

萨古鲁概括了以特定方式储存水的传统智慧，并给出了5个关于如何喝水的小贴士，让水在我们体内以最有益的方式发挥作用。

萨古鲁谈论了吃本地食物的重要性，以及我们的身体是如何成为我们所吃食物的产物的。