健康

萨古鲁提供了三个简单有效的健康和幸福秘诀。

关于如何让身心一整天充满活力，萨古鲁从瑜伽科学中给出了四条建议。

萨古鲁阐释了导致青少年焦虑症的主要原因，以及用瑜伽的方法摆脱焦虑。

萨古鲁审视人体机制的本质，并谈到关于掌控这机制带来的力量与美感。他也谈到关于是什么让利昂内尔•梅西成为卓越的足球运动员。

在“与Mystic对话“系列活动的一期中，萨古鲁在杜克大学医学院与特蕾西·高德医学博士和米歇尔·W·克鲁科夫医学博士一起探讨了我们如何为自己创造健康和幸福。萨古鲁强调了四大元素——气、水、土和火——的作用，以及它们对于体验最佳健康和无压力生活的重要性。

萨古鲁概括了以特定方式储存水的传统智慧，并给出了5个关于如何喝水的小贴士，让水在我们体内以最有益的方式发挥作用。

萨古鲁谈论了吃本地食物的重要性，以及我们的身体是如何成为我们所吃食物的产物的。

萨古鲁深入研究了阿尔茨海默病和老年痴呆等疾病的根本原因，解释了一个人的生命能量是如何提前耗尽的，以及如何通过瑜伽来避免和缓解这种情况。

萨古鲁谈论食用酥油的益处及它如何帮助润滑消化系统，以更好地消化。

萨古鲁揭示了一个生病的头脑是如何在体内制造有毒的化学汤剂。他解释了当今社会是如何将疾病视作是生命的正常现象，这是一个严重的错误。但是人类有能力创造出美妙的“汤剂”并且幸福地走过人生。

在这篇综合性文章中，你可以直接从一位神秘家那里找到你想知道的关于吃什么、怎么吃、何时吃的所有信息。

水果能对身体产生神奇影响，一个人能够变得非常，非常有活力和活跃。你的大脑运转得最好，在生态上这也是最明智的事。

在谈及每天赤脚行走的重要性时，萨古鲁指出，对于走在灵性道路上的人，在Amavasya或新月前后，保持与土地的连接尤为重要。

来自萨古鲁的关于健康的五条贴士：接触土壤，多吃生食，睡前淋浴，注意饮水，保持空腹。