健康

如果你做到这点，你会发现你一半的健康问题，在六周之内至少有百分之五十都会消失。

萨古鲁解释了一个人如何才能在生活的各个方面保持真正健康。“健康这个词来源于whole（整体的）这个词。当你的身体、你的头脑、你的情感、你的能量都互相合拍，并且你自己内在感觉甚好时，那时你就会觉得很健康。”

是什么造成了一个人突然有心理疾病？他们有没有任何可能或者希望能从疾病中走出来并且停止用药？

吃得对：两餐之间间隔5-6小时；喝温的蜂蜜水；睡得好。

一个重要的方面是，人们吃得比他们应该摄入的要多很多。在两餐之间，必须有8小时的间隔。不管你有什么健康问题，至少有50%会在六周内消失。

如果你做某些简单的事，如果你允许，修复也可以从内在发生，每个人都能做到，只是他们从未注意到这一点。

你必须明白：无论从精神上、生理上、化学上还是能量上，你都必须清楚，生病、不高兴、抑郁统统都是不值得的，喜悦和狂喜才是值得的。如果你让自己内部的所有层面都清楚这一点，它们就都会良好地运行。

在我们喝水之前，或者在水碰触我们身体之前，我们是如何对待它的，这将会改变身体系统里的一切。

何为保持健康的最佳方式？萨古鲁在视频中阐述了，如果你可以触及到制造身体的那个源头，那么所有你产生的身体问题都可以得到解决。

美国医生，比尔和希拉里·克林顿的医疗顾问，纽约时报畅销书作者马克·海门与萨古鲁在2014世界和平日一起探索健康和福祉的问题。在这篇摘录中，他们探讨了健康好坏是我们吃什么的直接结果。

为了创造健康，你需要照顾三个基本方面——食物、活动、休息。

这是Isha首次发布中文版Chit Shakti健康冥想