冥想

如果睡眠正随时入侵你的生活，你就只吃24口食物。每一口咀嚼24次，你会发现食物不会造成昏沉。如果你那样吃，可能永远都不会生病。

冥想可以为一个人的幸福创造奇迹，但是它能拯救地球吗？在美国Isha内在科学学院举办的地球日庆祝活动上，萨古鲁解释说冥想可以让你切实地体验到你并不是与地球分离的个体。

为什么尽管人们拥有了各种舒适和便利，仍然没有得到满足？萨古鲁解释说，生而为人的意义在于努力超越局限，这让冥想在人的生命中意义重大。

萨古鲁回答了一个问题，涉及冥想的益处、为何其给身心带来的益处仅仅是“副作用”，他说，“真正重要的东西正在慢慢构建中”。

从高阶的CEO到光鲜亮丽的电影明星，现今每一个人，几乎是任何人都在做冥想。但是……实际上你没有办法做冥想，你只能“成为”冥想状态。感到困惑吗？不要担心，请继续阅读。

带人们去那样的地方徒步的目的就是，让他们能够体验到一个完全不同的维度。

冥想能在你和你的身体之间，你和你的头脑之间创造距离。

如果你以某种方式保持自己的头脑，你就可以利用它做任何你想要的事情。

萨古鲁对冥想时或做Kriya（克里亚）时如何控制念头做出了解答。

Sadhguru（萨古鲁）回答了一个问题，涉及冥想的益处、为何其给身心带来的益处仅仅是“副作用”，他说，“真正重要的东西只是在慢慢构建中”。

通过这个引导冥想，萨古鲁指出了你应培养的一些基本品质来产生清晰的头脑。

通过这个引导冥想，萨古鲁解释了一种方法，即通过将自己从束缚你的事物中解脱出来，在你内在创造一种平和的化学反应。

萨古鲁解释了爱的本质，并告诉你如何通过每天只花5分钟，就能使爱成为你生命中的常态。

在这个引导冥想中，萨古鲁提供了瑜伽对健康的独特视角。通过关注一些简单的基本要素，你可以确保自己的健康。