哈他瑜伽

哈他瑜伽不应被认为是一种锻炼形式、而应该是一个有生命的过程；这样，体式便会导向狂喜的状态。

我们教授的哈他瑜伽并不是现在才有的，哈他瑜伽已经以这种形式存在了上千年了。在这一支脉中，没有人留下过自己的印记。

来自27个国家的132名学员来到Isha瑜伽中心，参加为期21周的哈他瑜伽教师培训。由萨古鲁设计，这项培训将让他们具备传递最纯净的形式的古典哈他瑜伽的能力，正如它几千年来被传承的样子。我们将跟随学员们的密集的行程，从幕后的视角来探寻一名哈他瑜伽士的诞生。

在这周（2013年）的专栏中，萨古鲁谈到第二期哈他瑜伽教师培训课程以及瑜伽这一古老科学的强大。“瑜伽对不同人来说意味着不同东西。其中一个是，这绝对是个避免下地狱的方法。因为即便他们把你扔到地狱，在练完哈他瑜伽后你也会觉得自己身在天堂。没人能再折磨你。”请享用！

哈他瑜伽是关于重塑你的身体，以带出你最好的状态。

在与哈他教师培训课程的学员共修上，萨古鲁回答了关于苏利亚克里亚的开启及其益处。

在哈他瑜伽教师培训中，我们将哈他瑜伽濒临消失的维度带回。哈他瑜伽，是一种非常强大的生活方式。——萨古鲁

如果你是Isha瑜伽的学员，欢迎你将练习瑜伽后的变化和感受发送给我们

哈他瑜伽是一种掌控我们的生命体验，并打开通往存在的大门的工具，萨古鲁解释道。

Sadhguru（萨古鲁）讲解了当身体的某些部分感觉不配合时，我们可以做些什么。

萨古鲁阐述了三个与太阳相关的练习，即苏利亚克里亚（Surya Kriya）、拜日式（Surya Namaskar）和苏利亚夏克提（Surya Shakti）所共同拥有的一个核心细节。

哈他瑜伽，Sadhguru（萨古鲁）解释道，是通往终极自由的一条途径，提供了超越本能无意识而走向觉知的可能。