喜悦

所以，你得记好一本账。你会看到，不管生活中发生什么事，你都不会走下坡路。不光是你吃什么，你怎么吃也同样重要。检查看看你是否还活着。如果是，就为你自己做这些。这就是苦难的终结。一旦不再害怕受苦，只有这样你才会去探索这个生命全部的深度和维度。

如果你想要知道生命的价值，只要看到它的短暂就好了。

每天投入12至15分钟的简单练习，就能带来极大改善。无论面对怎样的情境，你都能让你内在的化学环境变得喜悦。

如果你的丰盛是由天性而发，如果生命已变得丰盛，活动就只是一种结果。

一个人在自己的生命中做的最基本的事就是让自己快乐。

当你处于爱中，一切都变得美丽。如果对你而言只有一个人变得美丽，那你内在没有爱。那只是欲望在以得体的方式表现出来。爱是一种品质，不是一种行为。

笑被认为是最好的药，但笑也可能成为一种束缚。Sadhguru（萨古鲁）解释了为什么你应该在笑的源头上下功夫。

萨古鲁告诉我们生命本应尽染在喜悦中，生命本是一场庆典。每天花上五分钟微笑，成为那个庆典。

虽然我们每一个人的能力各不相同，但在日常生活中仍有许多人需要得到社会的支持。萨古鲁谈到如何扫除社会中很多残障人士面临的障碍，以便提供给所有人平等的机会。

虽然大多数祷告都是为了带来希望，Sadhguru（萨古鲁）解释了一直以来瑜伽传统文化总是力求培养绝望。如果一个人能带着喜悦和意愿走入绝望，Sadhguru（萨古鲁）说，那么解脱便是自然发生的过程。

不管你把什么称为喜悦， 无论你觉得什么是幸福 喜悦是如雨水般洒向你的吗？ 或者，它是由内在绽放并从外在得到表达的呢？ 它是以哪种方式呢？ 喜悦总是由内而来的，不是吗？ 你有没有注意…

每次当你对着手表看时间的时候，都给自己一个微笑。因为流走的不是表针，而是你的生命。