喝水

在纳尔马达河畔与中央邦首席部长及其他政府官员交谈时，萨古鲁谈及应该如何健康生活。他解释说，在构成万物的五大元素（pancha bhutas）中，如果我们稍微注意一下水和空气元素，并对于吃的东西稍加注意，就基本不需要医疗帮助。

如果你不是那类时刻带着水瓶的人，那你额外多喝点水是好的，那样，当需要喝水时，在你能喝到水之前有足够的时间，那样它就不会是个紧急事件。与此同时，当你需要水，当你口渴时，如果你不喝水，这会对你的身体系统造成伤害。

萨古鲁探讨了练习哈他瑜伽过程中保持身体处在正确状态的重要性，并解释了为什么在练习瑜伽时不能喝水。

在这个视频中，萨古鲁谈及如何正确地喝水，并警示我们不正确的喝水方式会导致脑肿胀。