断食
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断食如何转化你的健康
萨古鲁谈及大部分人因为没让身体暂停进食过程,所以遭受许多不良的影响。他解释断食的重要性,以及断食如何能避免许多慢性疾病在体内形成。
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在这一天断食,可以净化身体丨视频
每隔四十到四十八天,身体系统会经历特定的循环周期,会有三天你的身体不需要食物。
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正确的断食对你大有裨益
你知道正确地断食有许多好处吗?断食除了有正确的方法,还有正确的时间。每月两次在Ekadashi日断食是最好的做法,自古以来这已成为了瑜伽文化的一部分。
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萨古鲁:间歇性断食获益最多的方法
一个重要的方面是,人们吃得比他们应该摄入的要多很多。在两餐之间,必须有8小时的间隔。不管你有什么健康问题,至少有50%会在六周内消失。