瑜伽体式

为什么Isha哈他瑜伽课程里提供的是一套21个体式的练习？萨古鲁解释说，在大幅度提升身体能量之前，人体系统应该做好恰当的准备。

萨古鲁给出了他关于瑜伽体式的启发性洞见——瑜伽体式是如何为哈他瑜伽士创造基础，使他们能够达成自身的终极。萨古鲁就达成体式成就，或掌握瑜伽体式也进行了详尽阐述。