瑜伽

瑜伽体式是Isha哈他瑜伽核心课程之一。Isha瑜伽各套练习均由萨古鲁亲自设计。Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式，这是正统的经典瑜伽，一门具有惊人能量的科学。Isha哈他瑜伽课程为人们自我实现和生命转化提供了独特而宝贵的可能性。

在这里我们要教你一些东西，如果你坚持数周，你会看到你的神经系统自然地活跃起来，你的整个生命体验也将如此充满生机。

变得灵性一直也被理解为变得温柔。然而不幸的是，温柔总是被误会和误解为是软弱或懦弱。弱者的温柔不是出于自己的选择。因为他们没有能力产生强大的影响，所以他们温柔。温柔只有出于自愿才有价值。

愿你处在瑜伽中，祝你充满喜悦与幸福。

存在就是这个样子的，就是无所不包的，你无法把任何东西从其它东西中分开。

瑜伽对你的心理健康有益吗？萨古鲁回答了有关心理疾病发病率在全球各地上升的问题，并解释说，这是由于我们正在拿掉一切已有的让人们保持心理健康的支持体系。

瑜伽新常态——新冠疫情前后对比

抑郁和心理状况可能会导致人们迈出自杀这极端的一步。萨古鲁深入分析了自杀的原因，并解释了瑜伽如何能帮助一个人保持本性上的幸福感，不管外在情形怎样。

萨古鲁谈及一旦一个人承担起把瑜伽呈献给世界这一巨大责任，他们就应该不断提高自己的感知力。而这只有在他们意识到自己“什么都不知道”时，才有可能。

在这篇文章中，萨古鲁阐述了他说的“与我在一起（Be with me）”是指什么。与传统的“与某人或某事在一起”的想法背道而驰，萨古鲁对于Being（存在）给予了他自己的定义：“存在”或者说“在”，它在终极意义上就等同于瑜伽。对于所有希望从理论理解进一步到实际体验的人士，萨古鲁提供了一种简单的与他同在的方式，无论你身在何处。“试试我，”他说。

瑜伽。它不是一种教导。它不是一种哲学。它不是一种思想体系。它是一种技术，一种用来消除你个人边界的技术。

瑜伽新常态，你加入了吗？

你们要做的不是教授每个人瑜伽，你们要做的是保持种子的效力。你们保持种子纯净和强健，当天气适宜时，它就会发生。

瑜伽是一个用来寻找生命的终极表达的工具。每个人类都必须探索并知道它。