脊柱

当你做kriya时，以及当你在日常生活里时，除了睡觉外，保持脊柱挺直是很有益的。挺直的脊柱，本身就可以带来很多益处，很多益处。

你的脊椎是你此刻体验一切的根基。如果你想超越“你是谁”的局限，这是你身体最重要的部位。