如果你掌控好你的生命能量，你就能掌控你的生命

Prana，一个人的生命能量，决定了他整个系统的运作。萨古鲁谈论生命能量在人体内的五种表现形式（pancha vayus），以及它们在克里亚瑜伽练习中扮演的角色。

Sadhguru（萨古鲁）：当我说 “pranayama” 的时候，人们倾向于把它翻译成一种呼吸技巧或呼吸练习，那并不对。“prana”的意思是“生命的能量”，“yama”的意思是指获得对它的控制。因此，这是一个精微的过程，通过它，人可以获得对其内在能量的控制。这些过程以其深度被教授，因为转化内在能量对稳定身体和头脑非常重要。

由于生命能量中印刻着一个人的业力记忆，所以，它在每个人体内的运作方式都是独一无二的。

不论你做什么，你的身体、头脑以及你整个系统的运作，最终都是由你的生命能量（prana）决定的。生命能量是一种智能的能量。由于生命能量中印刻着一个人的业力记忆，所以，它在每个人体内的运作方式都是独一无二的。相比之下，电能就没有记忆或智能。电可以点亮灯泡，让相机运作，它可以做千千万万的事情，这并不是因为它有智能，而是因为它驱动的设备不一样。将来，智能电力可能也会出现。如果你可以给能量印刻上某种记忆，就可以让它按特定方式运作。

由于生命能量上印刻着一个人的业力记忆，所以，它在每个人体内的运作方式都是独一无二的。

五种生命能量

人体内的生命能量有五种基本表现形式。这五种生命能量——prana vayu、samana vayu、udana vayu、apana vayu和vyana vayu，各自掌管着人体机能的不同方面。通过类似于Shakti Chalana克里亚的瑜伽练习，你就能掌控这五种生命能量。如果你实现对它们的掌控，就能免受大部分疾病的困扰，尤其是心理上的疾病。这是当今世界所需的。

除非我们现在就采取行动，否则，在接下来的五十年内，心理失衡、精神失调、精神错乱的人数，会因为我们生活方式中的诸多因素而成倍增长。我们现在以如此粗糙的态度应付生活的各个方面，我们将会为此付出代价的。如果你掌控好你的生命能量，那么，不论外界状况如何，你都能保持心理上的平衡。如今，很多人心理失衡，尽管不是每个人都被诊断出来了。

生命能量、平衡和健康

假如你的手不听你的指令，戳你的眼睛、抓你自己、打你自己，这是种病。而现在大部分人的头脑正是这样的。每一天，他们的头脑都从里面戳他们，让他们哭泣、哭嚎、担忧，头脑以各种方式为他们创造痛苦。这意味着它是一种病，虽然是以一种为社会所接受的方式。人们日复一日经历的每种痛苦都是在头脑中创造出来的。这种病态已经开始了，并且它将因社会结构、我们身边的技术以及各种其它因素而倍增。

通过类似于Shakti Chalana克里亚的瑜伽练习，你就能掌控这五种生命能量。

一个掌控了生命能量的人，就一定会拥有无法动摇的心理上的平稳。同时，也能在很大程度上预防身体疾病，虽然由于各种因素的影响，还是会存在患病的风险。这些因素包括感染，我们日常接触到的各种化学物、毒药等等。不论我们如何谨慎对待所摄入的，我们都无法完全控制随空气、水和食物进入体内的东西。至于这些会给我们带来多大的影响，则会因人而异。

由于外界因素的影响，身体健康是无法百分百保证的。但如果你掌控了生命能量，心理上的健康就有了百分百的保障。如果你心理状态非常好，身体上的一些毛病就不会是问题了。大多数时候，与头脑对身体上的毛病所起的反应相比，身体上的小毛病算不上什么问题。你体内的生命能量如何运作，它们如何与整个宇宙交互，如何进入新生儿体内，如何离开死者身体，这些都清晰地显示出，生命能量是有自己的智慧的。

Shakti Chalana克里亚——在你的生命能量上下功夫

要想体验到五种生命能量在如何运作，需要一定的专注度和觉知力。Shakti Chalana克里亚是一个非凡的练习，但你需要非常专注，你得保持专注四十到六十分钟。大部分人的头脑都无法在一个完整的吸气过程中保持专注。在中途，念头就将他们带跑了，或者数着数着就不知道数了多少了。需要数月乃至数年的练习，你才能够在一整套练习中都将专注力保持在呼吸上。

这就是为什么Shakti Chalana克里亚总是会和Shoonya一同教授。Shoonya冥想是为了让你达到：如果你闭上眼睛，在你的体验中，世界就消失了。这是你们所有人某天都应该获得的恩典。只有这样，你才能专注于某个东西。强迫自己保持专注是不会达成任何事的。

如果你闭上眼睛，唯一存在的应该只是你的呼吸、你的心跳、你体内的运作过程，以及你生命能量的运行。只有内在发生的才是生命，外界发生的只是意象而已。即便在你看着他人时，你看到的也不是外面的他们，而是他们在你头脑的屏幕中投射出的影像。

保持专注是关键

Shoonya和其它灵性练习有助于你保持专注。你能达到什么程度是另一回事，尤其是在当今世界。我并不是反对当下周围的生活，但不幸的是，如今，浅薄成了时尚——深刻却过时了。带着这种态度，你根本不可能将注意力转移到生命在你体内的运作方式上，并不是说每个人都不可能做到——可能性是有的，这取决于你有多重视它。如果你把它当作最重要的事，你内在的一切都会随之自我重组。

你内在的生命是唯一真实的东西——其它的都只是投射而已。但现在，大多数的注意力都放在各种投射上，而不是放在真实的东西上。

如果你把重心放在很多不同的事情上，你就会到处忙得团团转，但就生命的基本层面来说，不会有任何进展。从社会角度，你可能会做出些成就；从身体角度，你的身体是径直在走向坟墓的——你最多只能将这条道路延长一点。就你的头脑而言，它一直都在原地打转。只有你专注在生命的本性上，你才能真正有所进展。你内在的生命是唯一真实的东西——其它的都只是投射而已。但现在，大多数的注意力都放在各种投射上，而不是放在真实的东西上。

随着Shakti Chalana克里亚的练习，转化会渐渐发生。掌控你的生命能量以及它们在你系统内进行的各项活动，是一个非常美妙的过程。Shakti Chalana克里亚就是作用于这个层面的。练习它，你就在不断强化你系统的根基。

香巴维——超越能量

香巴维克里亚的重点在于：它是一个能让你触及创造之源的工具，这是超越能量层面的。

Shambhavi Mahamudra（香巴维大手印）可能让你触及万有存在的根源这一维度，它有这个潜力。但你无法主动实现这一点，你只能为其营造氛围。我们总是将香巴维称为“她”。想要收获Shambhavi，必须得有虔诚之心。对于造物之源，你只能去触及祂，而无法对祂做什么。香巴维里面也有能量控制（pranayam）的成分，这能带来很多益处。

香巴维克里亚的重点在于：它是一个能让你触及创造之源的工具，这是超越能量层面的。有可能开启第一天你就触及到了，也有可能，你练习了六个月却什么都没发生。但如果你坚持下去，总有一天，你会触及这个维度。如果你触及了，一瞬间，一切都被转化了。

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