现在，瑜伽
乌帕瑜伽——激活你的关节、肌肉和能量系统（国际瑜伽日免费课程）
乌帕瑜伽（Upa Yoga）是一个简单而强大的练习，可以激活人体的关节、肌肉和能量系统，消除身体能量中的惰性，给整个系统带来放松、机警与活力。
26 5 月, 2019
Upa 瑜伽是一套简单而有力的十项练习，可以激活关节，肌肉和能量系统，为整个系统带来轻松。 对于那些刚接触瑜伽的人来说，这是一个很好的起点，也可以作为其他瑜伽练习的准备。 它的设计是基于对身体力学的复杂理解。
缓解身体压力和疲劳
锻炼关节和肌肉
在一段时间的不活动后
恢复身体的活力
乌帕瑜伽（Upa Yoga）是一个简单而强大的练习，可以激活人体的关节、肌肉和能量系统，消除身体能量中的惰性，给整个系统带来放松、机警与活力。