Upa 瑜伽

Upa 瑜伽润滑关节,锻炼肌肉,激活你的能量结节。 你会感觉到更高水平的警觉性。 — 萨古鲁

Upa 瑜伽

Upa 瑜伽是一套简单而有力的十项练习,可以激活关节,肌肉和能量系统,为整个系统带来轻松。 对于那些刚接触瑜伽的人来说,这是一个很好的起点,也可以作为其他瑜伽练习的准备。 它的设计是基于对身体力学的复杂理解。

益处

Upa 瑜伽
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缓解身体压力和疲劳

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锻炼关节和肌肉

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在一段时间的不活动后恢复身体的活力

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消除时差和长途旅行的影响

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我会告诉年轻人,“不要设立目标”。如果你对你做的事有全然的奉爱,根据我们所处的时代和拥有的机遇,我们能走多远就会走多远。