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萨古鲁:永远保持快乐的五个小贴士

你有多快乐,以及你给周围的人带来了多少快乐?

“没有人不曾快乐过。”“每个人都曾快乐,但问题是人们无法维持这种状态,仅此而已。”“只有两件事:你有多快乐,以及你给周围的人带来了多少快乐?”“只是这样做两天,你就会发现,你内在会变得非常美妙。”

Sadhguru(萨古鲁):什么是幸福?在你的生命中你什么时候真正感觉好?你什么时候真正感觉好?当你非常快乐的时候,你感觉好。即使你身体生病,你仍然感觉好,不是吗?即使在医学上你被诊断为病人,你现在很高兴,你会感觉很好。不是吗?所以从根本上说,幸福意味着一定程度的喜悦,生命的某种生机。

什么是快乐?我们可以说快乐是这个那个,但是就生命而言,(快乐)是指你的生命能量比通常更旺盛地迸发。沮丧是指你的生命能量变得低落而毫无生气。快乐意味着你的生命能量旺盛。描述快乐的方式很多,但只有那些快乐的人才知道快乐意味着什么。没有人不曾快乐过。每个人都曾快乐,但问题是人们无法维持这种状态,仅此而已。所以,你不必强迫自己下决心,只需要一些小工具来确保你不消沉。

#1 做每日生命审计

Sadhguru(萨古鲁):有很多经商的人,他们以为记账是为了国税局而已。不,你记账,不是因为国税局,而是因为如果你不记账,你就不知道你是在盈利还是亏损。这就是记账的目的,不是吗?想要知道你是前进还是后退,你需要一个帐簿。

你为什么不去记一下账呢?在一天结束时,检查一下,“我今天是不是比昨天更快乐一点点? ”如果你从五岁就开始这样做了,到现在你就该达到狂喜了。利润……变成这样是因为你从不记账。总有一天,当问题变得严重时你才开始检查,然后,你看到你亏损累累。每一天、每一个月,只是记录下“我是变得更快乐还是更不快乐? ”
只有两件事。你有多快乐以及你给周围人带来了多少快乐?你可以把这个记录下来,如果你把这个记录下来。人们记录金钱的收支,好像他们会随身携带似的。生命的真正财富是你有多快乐,你的生命体验有多精彩。快乐本身并不是一个目标,而是生命必不可少的氛围。如果你不设置这个氛围,那么你所拥有的一切都将白白浪费。

#2 记住,这是一个短暂的生命!

Sadhguru(萨古鲁):如果你们明天早上醒来。不,这不是我的愿望,但我想让你们知道,今晚所有上床睡觉的人中,超过一百万人明天早上不能醒来。如果你、我明早醒来,这不是一件很棒的事情吗?一百万人没有醒来,你们醒了,这不是一件很棒的事吗?

参加者:是的。

Sadhguru(萨古鲁):你们似乎不这么认为,因为问题就在于——你一直以为自己是不死的。我这么说,并不是你真的认为你不会死,但你并没有意识到你终有一死。如果你没有意识到你终有一死,某种程度你就是认为你是不死的,不是吗?一天中有多少时刻你意识到自己终有一死?

如果你意识到了,你还会有时间去抱怨吗?你还会有时间和别人吵闹吗? 你还会有时间用生命去做毫无价值的事情吗?如果你意识到自己终有一死,除了你和你周围的人真正需要的事情,你不会做任何其它事情。不要认为这是一件消极的事,死亡不是消极的,它是唯一给你的生命增加价值的东西。如果你永生不老,你会让人无法忍受。
如果你只是意识到“我终有一死”这件事——你不必想着“我今天会死”,我们不想要那样,我们想活得尽可能长久些,只是你要知道“有一天我会死。每一天、每时每刻,如果你提醒自己这是一个短暂的生命,“我是凡人,总有一天我会死亡。”只是这样做两天,你就会发现,你内在会变得非常奇妙。仅此而已。

#3 对你的快乐负责

Sadhguru(萨古鲁):这是瑜伽的基本方面。(瑜伽的)第一个教导是,这是你的业力——意思是它是你的创造。你的生命和生命体验完全是你自己的创造。如果你没有完全理解这一点,你就不会做出必要的改变。你仍然认为“是的,我知道这是我的业力,但你知道我的丈夫他做了什么吗? ”你这样不能解决问题。

首先你要明白这是我造成的,完全是我的制造。一旦你明白,你就有能力去改变它。“我明白,但你知道他们昨天对我做了什么吗? ”这样一来,你无法改变它了。谁做了什么并不重要。你内在所发生的,你生命的体验完全是你自己创造的——这是你的业力。业力不是从某处降到你身上的东西,业力是你的行为,它是你的所作所为。

#4上床睡觉前把一切放一边

Sadhguru(萨古鲁):在上床睡觉之前,把你所不是的一切放一边。对你来说它们可能很珍贵。你想想,你的房子,是你吗? “噢!我的房子”。好吧,你对它充满热情,但是好吧,把它放一边。你丈夫,是你吗?不,这很容易,“他不是我”。我的孩子,他们是我吗?噢,有点困难,但是不,他们不是我。他们开始在这么告诉你了——如果他们十二岁,他们就已经告诉你了。你穿的衣服是你吗?不是。你的这个身体,是你吗?不是。所有这些想法和情感,是你吗?不是。

把你所不是的一切堆在一边,不是实际上这么做,只是在心理上这么做。一切都放在一边,让我看看。你每天都练习这个。总有一天,当你成功地把你所不是的一切放一边时,你所是的就会出现。

#5 每天为爱花上5分钟时间

Sadhguru(萨古鲁):人们所说的爱其实就是指情感的甜蜜。你坐在这里,你可以感受对一个不在这里的人的爱,所以这和任何人都没有关系,这只是你情感的甜蜜。那么你的爱、你爱的能力,是自我启动还是推动启动的?你可以用另一个人去激发你内在的爱,或者你可以采用自我启动机制。

人类对爱的需求是怎么回事,明白了吗?一直以来,人类总是渴望超越现在的自己。其实,你是想要把“不是你”的东西融为你的一部分,这就是全部的努力所在。如果它发生在情感上,如果你在情感层面上尝试这样做,我们称之为爱情。你试图在情感上将不是你一部分的人融为你的一部分,这就是爱情。如果你有意识地这样做,我们称之为瑜伽。
每天花5分钟的时间,坐在某个对你来说毫无意义的东西旁边,它可能是一棵树、一块鹅卵石、一条虫子或者一只昆虫。过一段时间后,你会发现你可以对它就像对你的妻子、丈夫、母亲、孩子或狗那样充满爱意。可能虫子不知道,昆虫不知道,那没关系。如果你可以充满爱意地看待一切,整个世界都会为你绽放出美丽的奇迹。你会意识到爱不是所做的,爱是你存在的方式。


原视频链接:https://www.youtube.com/watch?v=64HrpvlE5aQ

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